湖州艺术与设计学校举办学期末心理健康讲座

1月15日，借着湖州市“12355心灵花园”体验活动月的东风，湖州艺术与设计学校心理健康教研组邀请自市团委“亲青帮”专家文旭平教授为该校高一新生，进行了主题为《时间管理与自我发展》的心理讲座。

一个半小时的时间里，文旭平老师从时间是什么，时间管理的重要性，时间管理的基本技巧，寒假安排及手机管理四个方面，和100余名同学进行了深入探讨和交流。文旭平通过“一分钟可以做些什么”和“画出自己的生命线”两个互动活动，引导同学们了解了什么是时间以及时间管理的重要性。

文旭平通过“我现在想做的事”和“最重要的五样”活动，唤起同学们对时间管理的欲望。通过处理优先次序，手把手的教同学们把事情根据紧急程度和重要程度分成四类。正值寒假来临，文老师邀请同学们一起为自己的寒假生活制定了学习生活计划，并给出了相关建议。

文旭平对手机使用问题给出了针对性的解决方法，对自制力中等的同学，文老师推荐使用下载专注的软件，关闭手机的通知功能，删除不必要的软件，更换手机锁屏壁纸等方法。对于自制能力不强的同学，文旭平给出了定时使用手机和换一台老年机。同学们听了频频点头。

此次心理讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。文旭平的讲座既有专业严谨的理论讲解，又有落地有效的实际操作，让同学们收获满满、力量倍增。（张炬）