10月16日下午，诸暨市枫桥镇社区教育学校联合诸暨市第二人民医院，将实用的养生保健知识送到了屠家坞村。主任护师卓周平与内科主任骆一舟走进村文化礼堂，为现场老年人带来了针对性极强的健康科普讲座。

卓周平以《气道异物梗阻》为题，围绕“是什么、怎么认、如何救、要牢记”四个维度展开讲解。她首先明确，气道异物梗阻是指呼吸道任一部位被异物阻塞，导致呼吸不畅甚至中断的危急情况，并细数了进食说话、脑部疾病等七种常见诱因。当讲到日常生活中频发的“打嗝”等场景时，台下老人们看着图文并茂的课件，纷纷点头表示深有体会。为帮助老人规避风险，卓周平特别列举了高风险物品，食物类如果冻、整颗葡萄、带骨肉类等，物品类如别针、硬币等，提醒老人们照看孙辈时务必格外留意。她还清晰区分了“不完全梗阻”与“完全梗阻”的不同表现，并现场演示了咳嗽自救、背部叩击、腹部冲击法（海姆立克法）及胸部按压法四种处置手段。其中，对关键的海姆立克法，她邀请老人上台配合示范，老人们踊跃参与，希望多掌握一项急救技能以备不时之需。最后，卓周平强调，急救处理后仍需及时拨打“120”，交由专业医护人员处置。

随后，骆一舟开讲《中风—高血压》，用一组组数据敲响健康警钟：“全球高血压患者达15亿，每年有700万人的死亡与高血压相关”“我国25至34岁年轻男性高血压患病率已高达20.4%”。这些数据让以高血压高发群体为主的老人们深感震撼，即便稍感疲惫，仍全神贯注地聆听。结合临床案例，骆一舟系统讲解了高血压的严重后果、致病原因、与生活方式的关联及防治原则。他指出，饮酒过量、缺乏运动、高盐高糖高脂饮食等是诱发高血压的主要因素，笑着调侃其为“富贵病”，引得老人们会心大笑，纷纷表示认同。在预防与治疗方面，他通过饮食图片给出具体建议，倡导不吸烟、限饮酒、适量运动的健康生活方式，并强调高血压患者需长期坚持改善生活习惯、定期监测血压，且必须接受规范化的药物治疗。讲座在“祝大家身体健康”的诚挚祝福中收尾。

讲座结束后，老人们仍意犹未尽，围着两位专家追问健康问题。卓周平与骆一舟耐心逐一解答，并着重提醒：患病务必前往正规医院就诊，切勿轻信小广告与伪科学；保健品、理疗或食疗绝不能替代降压药等正规治疗手段。（诸暨市枫桥镇中心学校  孙文明）