岁末将至，回望过去、展望未来成为校园里最温暖的主题。在宁波东钱湖旅游学校，一场特别的“时间之旅”正在上演——24级护理、护理3+2班及导游专业的同学们，以一场充满仪式感的“时间胶囊”开启仪式，与一年前的自己重逢。当泥土被翻开，信纸重现，这场跨越时空的对话，让中职学子在回顾中确认成长，在展望中积蓄力量。

2024年12月30日，在心理健康课上，副校长、任课老师董立毅带领学生们开展了一次别开生面的生涯规划活动。同学们在信纸上写下对2025年的期许与目标，内容涵盖学业成绩、技能比赛、人际关系、社会实践等多个方面，并规划了从设定目标到努力实现、再到适时调整的成长路径。每一张信纸都承载着青春的憧憬，被郑重地封入班级专属的“时间胶囊”中，埋进中草药生态园的一角，约定一年后共同开启。

时光流转，如期而至。2025年12月30日中午，阳光洒满农场，同学们戴上手套、拿起锄头，重返这片熟悉的土地。这不是一次普通的劳动实践，而是一场奔赴与自己的约定。大家一边回忆去年埋藏的位置，一边对照着旧照片反复比对，几经尝试后，终于传来激动地呼喊：“找到了！找到了！”

王羽宸同学小心翼翼地从泥土中取出胶囊，用扳手拧开密封的螺丝，轻轻掀开盖子，忍不住先偷瞄一眼——“哇塞，信纸都在！我们的信纸都在！”确认无误的那一刻，现场爆发出阵阵欢呼。同学们纷纷从胶囊中寻找属于自己的那封信件，有人安静地站在屋檐下细细阅读，仿佛时光倒流；有人边看边笑，调侃自己“当初怎么这么天真”；也有人看完后，默默将信纸重新折好，悄悄埋回土里——那是尚未实现的梦想，是留给未来的又一次约定。

“心跳得特别快，又想看又不敢看。”王羽宸坦言，一年前他写下“每门课成绩达到80分以上，拓展社交圈，学会享受生活”的目标。如今，虽然成绩仍有提升空间，但在人际交往和生活平衡方面已收获可喜进步。“这让我有了继续前行的动力，也真正意识到规划的重要性。”

任琦同学翻开信纸，忍不住笑出声来——上面写着“要追到某个明星”的“追星计划”。“现在看确实有点幼稚，但正是这些真实的记录，让我看到自己的成长轨迹。”她感慨道，“这个活动让我学会回头审视自己，也更清晰地明白未来想要成为什么样的人。我会永远记得今天。”

苏子龙同学的信纸上列出了明确的“比拼对象”：成绩要超越谁，身高要赶上谁……或许是出于对竞争的敬畏，又或许是因为目标尚未达成，他选择将这张纸条再次埋入土壤，“让它再等一年”。

而吕欣爱同学则在信中写道：“希望不再为背书烦恼，找到适合自己的学习方法；多参加校园活动，改善人际关系；不为外貌焦虑，每天开心一点。”她说，这一年来，自己确实在进步：成绩稳步提升，还勇敢登台参加了元旦汇演。“时间胶囊就像一个温柔的小闹钟，时不时提醒我别忘了当初的承诺。它温暖、明媚，给了我坚持下去的力量。”

作为活动的发起人，董立毅老师表示，设计“写时间胶囊”这一环节，初衷是帮助学生建立目标意识和规划能力。“很多孩子对时间缺乏感知，对未来缺少规划，总觉得未来遥远，容易在迷茫中虚度光阴。我们希望通过这种具象的方式，让他们对时间产生直观的觉知，学会回望与反思。”

“有目标，才有方向；有计划，才有行动。”他说，“与其在结果出现后才去追问原因，不如从一开始就学会思考：我想成为谁？我该如何抵达？这不仅是一次心理课的延伸，更是一堂关于成长的人生课。”（文字：吴彦、图片：胡佳）