为切实关怀教师身心健康，缓解教育教学压力，提升职业幸福感与心理调适能力，1月9日下午，衢州第二中等专业学校、江山综合高中举办2026年首场心理健康教育讲座。活动特邀衢州市第三医院精神科主任医师、资深心理治疗师郑利锋莅临授课，为全体教师送上了一场干货满满的“心灵赋能盛宴”。

讲座以“健康心理，幸福生活”为主题，郑利锋医生结合其丰富的临床经验与专业知识，从“什么是健康”切入，系统阐述了心理健康在个人全面发展与社会和谐中的重要意义。他引用了世界卫生组织的健康定义及十条健康标准，以及马斯洛的心理健康经典标准，引导教师科学认识心理健康的多维内涵。

郑医生重点剖析了当前教师群体可能面临的压力源、职业倦怠现象及其与心理健康的关联，并引用《中国精神卫生调查》等权威数据，指出我国精神障碍患病现状，尤其强调了青少年心理健康问题的严峻性。讲座中，他通过详实的统计图表，展示了抑郁、焦虑等情绪问题在青少年群体中的高发态势，呼吁教师不仅要关注学生心理，也要重视自身心理调节与情绪管理。

针对教师日常工作中的心理调适需求，郑医生分享了多项实用心理调节方法，如“事物管理三分法”“学会三句话”“做到三乐”“三不要”等，鼓励教师树立积极的工作心态，提升情绪管理、沟通协作与抗压能力。他强调，良好的教师心理状态是构建健康校园生态、促进学生健康成长的重要基础。

“作为教师，我们常常关注学生的心理健康，却忽略了自身的心理需求。这场讲座让我明白，只有自己拥有健康的心灵，才能更好地陪伴学生成长。” 一位班主任课后分享道。

据悉，衢州第二中专、江山综合高中始终高度重视教师心理健康工作，通过搭建心理支持平台、开展特色关怀活动等多种形式，为教师构筑温暖的心灵港湾。此次讲座作为2026年心理健康工作的开篇之举，为后续心理健康服务的开展奠定了良好基础，未来，两校将继续加强与专业医疗机构的合作，定期开展心理健康培训与辅导，共同营造积极向上、理性平和、互助友爱的校园心理环境，为师生身心健康发展保驾护航。（郭超婷）