2025年12月23日下午，“乐心港湾”青少年心理滋养中心、来自乐清中学的黄冬亚老师，在乐清市柳市职业技术学校一楼阶梯教室为同学们带来了一场主题为《活出心花怒放的青春》的心理成长讲座，引领大家探索自我、拥抱成长、绽放青春。

一个故事，一个心态，一种青春

讲座以一则心理学故事开篇：美国心理学家弗洛姆带学生穿过一间黑暗的屋子，直到灯光亮起，他们才发现脚下是一座窄桥，桥下毒蛇盘踞。同学们顿感心惊，明明走过的路没有变，心态却截然不同。

黄老师借此启发：问题本身不是问题，看问题的方式才是问题。

面对同样的挑战，我们能否调整心态、从容应对？这恰是青春期成长中至关重要的一课。

读懂自己：不可思议的青春期大脑

黄老师深入浅出地解读了青春期大脑发育的独特之处：

前额叶（负责理性思考）尚未成熟，边缘系统却异常活跃。

这导致青少年情绪敏感、容易冲动，但也充满创造力与可塑性。

可怕的青春期，其实是大脑发育的正常生理现象。”

黄老师鼓励同学们：接纳情绪的起伏，也相信理智正在成长。

青春期的心理挑战与成长路径

讲座中，黄老师梳理了青春期常见的心理困扰：自我认同的迷茫、情绪管理的挑战、学业压力、人际关系的困惑、家庭沟通的障碍……并一一给出了温暖的回应。

她强调：如何解决问题，才是问题。

真正的成长，不是消灭所有困难，而是学会与问题共处，在应对中积蓄力量。

七种能力，绽放青春之光

黄老师结合生动的案例与互动，分享了七种“心花怒放”的能力：

1.调节情绪的能力  

   运动、阅读、五感调节……找到适合自己的情绪出口。

2.经营友谊的能力

   主动、尊重、沟通——真正的友情是彼此照亮。

3.享受孤独的能力  

   孤独是常态，学会与自己相处，是成熟的开始。  

4.坚持的能力  

   “每个优秀的人，都有一段默默扎根的时光。”

5.从失败中成长的能力

   失败是常态，学会“高高兴兴去失败”，继续前行。

6.忍耐的能力

   不是所有问题都要立刻解决，时间也是答案的一部分。

7.求助的能力

   主动寻求帮助，是智慧，也是力量。

如果命运是最烂的编剧，你要做最好的演员

讲座最后，黄老师以郑钦文、杭州小笼包冠军等真实故事为例，鼓励同学们：  青春不是没有迷茫，而是迷茫之后依然选择成长。如果命运是世上最烂的编剧，那么你就要争取，做你人生最好的演员。”

成长路上，你并不孤单

黄老师还向同学们介绍了多种心理支持资源，包括校内外心理咨询途径、全国心理援助热线等，并暖心提醒：调动周围的资源帮助自己，也是一种能力。

讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。不少同学表示，这次讲座像一场“心灵的及时雨”，不仅缓解了当下的困惑，更点亮了前行的方向。

愿每一位同学，都能在青春的旅程中，接纳自己、善待情绪、勇敢成长，真正活出心花怒放的青春模样。（李锦心）