2026年9月14日清晨，浙江信息工程学校·湖州工程技师学院全体师生齐聚国旗下，开展“健康第一”主题宣讲活动。学校职业与心理发展中心专职心理老师管惠瑜、应庆，携手两位学生代表，共同带来题为“解锁‘心’力量，启航新学期”的国旗下讲话。

管惠瑜老师从世界卫生组织对健康的定义切入，指出健康不仅是身体无病，更是身体、心理与社会适应的完满状态。她强调“没有心理的健康，身体的健康也是不完整的”，引导同学们重新审视“健康”二字的分量。

随后，学生代表坦诚分享了新学期“电量80%却一用就卡顿”的真实体验，道出了不少同学的心声。应庆老师顺势引出第一把“心钥匙”——微行动启动法，建议把大目标切成“小到不可能失败”的碎片，用微小行动为自信账户充值，让改变从最容易的地方开始。

另一位学生代表以“当我开始善待自己”为题，分享了不再比较、学会求助、允许“低电量”三个改变。心理老师由此解锁第二把“心钥匙”——主动连接法，提出每天主动说一句“早上好”、看到独处的同学问一句“一起吗”、扛不住时至少告诉一个人“我最近有点累”。同时，心理咨询室的门永远敞开，热线电话2251885、12356、2035512随时守候。

副校长朱晓慧在寄语中表示，学校本学期将守住身体、心理、校园环境三条底线，落实每天锻炼2小时、心理咨询室每日开放、友善校园零欺凌等具体举措，并勉励同学们“成长是一场马拉松，不是百米冲刺，找到自己的节奏，身心平衡地向前走”。

本次活动将心理健康教育从课堂延伸到国旗下，以“学生分享+教师引领+领导保障”的形式，让“心力量”在校园里流动起来，陪伴每一位同学身心健康、每一天都有光。（浙江信息工程学校·湖州工程技师学院）