11月22日下午，细雨绵绵，屋外寒风阵阵，可是在尚书土干村大礼堂里，练习太极拳的四十几位老年朋友早已经脱去厚厚的外套，他们在安吉县武术协会总教头蔡国慧大姐的细心指导下，正在认真的练习着“八式太极拳”。

预备：自然并立站，心静体松，平视前方，呼吸自然；

起势：重心右移，轻提左脚，左分半步，与肩同宽，两手前平举与肩高，两手下压至腹。

……

由于这些老年朋友们年轻的时候都是村里的干活能手，身体啊、手啊、脚啊都是硬梆梆的，也从来没有接触过刚柔并济的太极拳，这一硬一柔还真让蔡国慧伤透了脑筋，每一个动作她都要在亲自做好示范动作后，再下去一一纠正，一个半小时下来，她和全体学员都已经头冒微汗，有点学员已累的只能坐在椅子上喘气去了……

在蔡国慧的耐心教学下，在全体学员的认真努力中，经过二个多小时的学习，四十几位老年朋友一套“八式太极拳”打下来已经初具成形。

据悉，安吉县孝源街道成校在尚书土干村党支部和村委的大力支持下，在尚书土干老年协会的积极配合下，开办了一个老年人长期培训班，从2016年下半年开始，几乎是每一个星期组织老年人活动一次，活动的内容都是事先根据老年人的要求确定，再由孝源街道成校出面聘请老师来进行培训指导。（蔡坤强 雷叶波）