——玉环县东方中学社区学校开展 “春季养生与保健”知识讲座

鬓发尽皤然，眉分白雪鲜。

无病常供粥，非寒亦衣绵。

耳聋如塞纩，眼暗似笼烟。

头摇如转旋，唇动若抽牵。

一首《老儿诗》写出了老年人的苦痛，道出了老年人的无奈。为促进中老年人春季身心健康，暨“弘扬中医精神讲座”后，玉环县东方中学社区学校于4月14日晚举行《春季养生与保健知识讲座》，并邀请中老年朋友走进王洪展医生有趣的课堂。

此次讲座主要针对中老年春季身心保健，王洪展以人体组织开启讲解。从日常膳食开始分析，从行为习惯提高老年人自身素质。好的睡眠，规律的饮食，健康的摄取，成为本次讲座的主要内容。多思考，多运动，也成为鼓励老年人“重返”20岁的坚定信条。王洪展嘱咐中老年人多吃补脑类食物，如核桃、香菇等菌类食物，注意健脾胃食物的摄入。更应谨慎对待药物补体，不要盲目消费。努力做到“多主少副”、“多菜少果”、“多奶少肉”、“多水少油”、“多彩少单”。

王洪展是玉环中医院主治医师，兼任上海美又善生物科技养生总监、玉环中医养生顾问、玉环卫生局健康讲师，还是台州市“211”工程引进人才。擅长调节心理情志，关注老年人身心保健。 (阚建)