为了丰富企业职工的精神文化生活，创造和谐健康的工作氛围，改善长期的工作压力造成的人体亚健康，使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，宁波市北仑区大碶社区教育学院灵峰分院组织开展的“瑜悦身心，让幸福伽倍”瑜伽班，于6月5日晚正式开课了。

在轻柔美妙的音乐中，专业的瑜珈老师带领大家开始了第一堂瑜伽体验课。首先是瑜伽冥想环节，在平静深长的呼吸中抛却一天沉重的工作、沉重的家务、沉重的心情，放松，再放松……；接着是颈部的活动练习和瑜伽简单基础的拉伸体式练习，在整个教授的过程中，老师不断的给大家展示规范的动作，还对大家的体式逐个进行矫正，以免对肌肉造成损伤。大家跟随着老师的动作认真学习，1个小时的练习时间很快就过去了。

结束后，大家纷纷互相交流这节课的感受，大多数人认为虽然刚开始很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是初次体验感觉非常好，特别是繁忙的工作后，练习瑜珈，会使人进入到平静的状态，以后一定会坚持练习下去。

据悉，北仑区大碶社区教育学院灵峰分院的瑜伽班定于每周一傍晚开课，课程内容将根据企业职工不同的身体状况和需求进行开展，其宗旨在于提高企业职工的身心状态，使他们有更加积极的心态和活力的身体投入到工作当中，为企业建设奠定强大的员工健康基础，促进企业长久发展。（傅春燕）