养生要趁早
时间:2019-10-22 来源:浙江职成教网

10月21日晚上,安吉县社区教育学院杭垓学习中心在桐杭村开展了健康长寿讲堂。国家高级营养师张森林现场授课,共计84位学员参与。

张森林围绕正视现实、转变观念、掌握知识、付诸行动四个方面对健康养生进行了详细的解析。他通过对心血管疾病数据的分析,使学员们认识到了亚健康的危害。同时,他强调养生要趁早,要注重身体上的健康而非一味地追求物质上的满足。他提倡要用营养的方法调理疾病,将营养学贯穿于日常生活中,要求学员们将健康的观念落实在行动上,养成好习惯,合理膳食,运动适度,并保持精神愉悦。

“听了这节课,我要戒烟戒酒,多参加社区活动,科学养生,争取活到一百岁!”学员叶建国开心地说道。(雷雯)