自编室内课间操 学生尽情舞起来
时间:2020-05-22 来源:《浙江工人日报》

时而转头、时而展臂,时而屈膝、时而跳跃……5月13日,浙江纺织服装职业技术学院的教室内,第三节课下课铃一响,学校师生就在自己的班级里,伴随着动感的旋律,尽情舞动起来。

当天是浙江纺织服装职业技术学院开学的第一天。在这疫情防控的特殊时期,该校按规定不组织学生举行大型聚集性活动,但复学后,为了保障学生的运动量,学校及时做出调整,安排了室内抗疫课间操。

开学前,学校特意组织体育部的老师们,结合实际认真探索研究学生运动方式。体育老师们根据《2020中国抗疫图鉴》,利用了近一个月休息时间,自己编排了一套“校园课间操”,并录制了视频,在全校各班级推广。

“这套操时间九分钟,节奏明快,动作简单但不单调,运动量适中,内容包括头部运动、上肢运动、全身运动和放松运动,它对调节学生学习节奏、缓解学习疲劳、增强学生体质、增进学生健康有着重要的意义。”参与编排课间操的体育老师欧鹏飞介绍说。

笔者在现场看到,该校复课后的班级每班不超过40人,单人单桌,班级里的空间也相对宽敞。课间时分,学生就在各自的班级内做这套操。这套操巧妙利用教室空间和课桌椅设备,将头部运动、伸展运动、侧身运动、跳跃运动等融于一体,动感十足,活力四射,深受学生喜爱。

商学院2019连锁经营管理2班谢乐乐同学表示:“我们长时间在教室内上课有点疲倦,做完课间操运动后,感觉头部、颈部、肩部、手臂、腰部甚至手指都得到锻炼和舒展,缓解了上课、写字带来的疲劳。”

据悉,下阶段,该校基础教学部(体育部)还计划根据学生们的身体素质恢复情况,循序渐进地推出系列室外课间操和课外体育活动。(通讯员 王国海