2月26日中午，玉环市中等职业技术学校举行校园心理委员大会，特邀玉环市第二人民医院心理咨询师林辉为师生带来主题为“给你的大脑安装‘防焦虑补丁’”的心理健康讲座。此次活动旨在深入剖析焦虑的成因，并传授有效的应对策略，以帮助学生以更加积极的心态迎接新学期的种种挑战。

讲座中，林辉结合现代社会快节奏、高压力的特点，从学生实际需求出发，系统梳理了焦虑的潜在诱因与科学应对方法。他提出，压力若长期积累易转化为心理负担，建议学生通过合理规划时间、培养运动习惯、及时倾诉情绪等方式主动解压，避免陷入焦虑漩涡。针对人际交往这一校园生活的重要课题，林辉强调信任是维系友谊的核心，“缺乏真诚的社交如同空中楼阁，难以持久”，鼓励学生在沟通中既勇于表达自我，也学会换位思考，以包容心态构建和谐人际关系。

围绕校园学习与生活，林辉分享了实用建议：制定科学作息表提升时间管理效率，通过多样化学习方法提高知识吸收效果，同时积极参与社团活动以拓展兴趣、锻炼团队协作能力。他特别提到：这些实践不仅能丰富校园体验，更将为未来职业发展积累宝贵经验。最后，林辉以十六字箴言“明确目标，制定计划；积累经验，提升能力”勉励学生，呼吁大家以成长型思维面对挑战，在探索中实现自我突破。

此次心理委员大会是学校心理健康教育体系的重要一环，未来，学校将持续引入专业资源，通过专题讲座、团体辅导等形式多维度护航学生心理健康，助力学子以阳光向上的姿态拥抱校园生活。（陈丽敏 梁诗雨）