3月20日晚，安吉县社区教育学院递铺分院特邀资深瑜伽导师章萍为辖区22名女性开展了一场以“健康生活·瑜悦身心”为主题的瑜伽培训活动，旨在丰富女性业余文化生活，倡导科学健身理念，提升女性群体身心健康水平。

活动现场，学员身着素雅瑜伽服，在浅红色的瑜伽垫上整齐列坐，目光专注地望向讲台。章萍老师一袭白色禅意长衫，以轻柔的语调开启课程：“让我们从呼吸开始，感受身体与自然的联结。”随着音乐响起，学员们缓缓闭目，双手合十于胸前，胸腔随呼吸起伏，紧绷的肩颈逐渐松弛。过了二十分钟左右，章萍老师开始系统传授了瑜伽基础体式、呼吸法和冥想技巧。课程内容由浅入深，强调“身心合一”的瑜伽理念，帮助学员在舒缓的音乐中释放压力、改善体态、增强柔韧性。教学中，章萍穿梭于学员之间，指尖轻点矫正动作，时而示范“树式”的挺拔舒展，时而引导“猫牛式”的脊柱流动。起身时，有人轻揉酸胀的手臂却笑意盈盈，有人低声感慨“像是给身体做了场SPA”。课堂中，学员们专注投入，在章老师的指导下逐步掌握动作要领，现场氛围轻松愉悦。

章萍老师作为瑜伽教练，拥有多年教学经验，其课程以专业性和趣味性深受学员好评。参与活动的王女士表示：“这次培训不仅让我学到了实用的健身方法，更感受到内心的宁静，在这温暖的春天里，一定会遇见一个更好的自己：美丽与自信！”  

此次瑜伽培训是学校响应全民健身号召、服务社区女性的重要举措之一。未来，递铺分院将持续推出多元化的公益课程，满足居民对健康生活、文化提升的需求，进一步推动社区和谐健康发展。（黄双谊）