4月10日，新碶成校成功举办一场以《做雅致女人——从自我管理开始》为主题的讲座，吸引了众多女性朋友参与。本次讲座由国家二级心理咨询师邱老师主讲，围绕心理健康管理、人际关系管理、形体礼仪管理三个方面展开，为女性朋友们带来了一场充实且富有启发的学习之旅。

讲座伊始，邱老师首先讲解心理健康管理。她提到，心理健康的三要素为身体健康、人际关系和谐以及情绪稳定。通过引入情绪能量等级层级理论，让学员们清晰地了解到正面情绪和负面情绪对人身体产生的不同影响。例如，积极乐观的情绪能增强身体免疫力，而长期的负面情绪如焦虑、愤怒则可能削弱身体机能。同时，邱老师还通过多个真实案例分析，向学员们揭示情绪与健康之间的紧密联系——情绪不仅可能引发疾病，积极的情绪状态也能在一定程度上帮助疗愈疾病，让学员们深刻认识到保持良好情绪对身心健康的重要性。

在人际关系管理环节，邱老师主要聚焦家庭中的夫妻关系和婆媳关系。通过播放周总理和夫人邓颖超之间相处的珍贵影像资料，展现他们相互理解、相互尊重的相处细节，让大家深刻明白夫妻间相互理解与尊重的重要性。她指出，夫妻关系是家庭关系的核心，只有夫妻关系和睦，亲子关系和婆媳关系才能更加融洽。学员们纷纷表示深受触动，认识到在日常生活中要多站在对方角度思考，加强沟通交流，以营造和谐的家庭氛围。

形体礼仪管理从个人的言谈举止展开。邱枫老师邀请了三名志愿者上台，分别进行走路和坐姿演示，然后针对她们的表现进行了细致点评与指导。老师强调，良好的形体礼仪能够展现个人的修养与气质，无论是站立、行走还是坐姿，都有其相应的规范和要点。比如，走路时要抬头挺胸，步伐稳健；坐姿要端正，避免弯腰驼背等。在老师的指导下，志愿者们的姿态有了明显改善，台下学员们也认真学习模仿，现场学习氛围浓厚。

此次《做雅致女人—从自我管理开始》讲座，内容丰富实用，互动性强，让学员们在轻松愉快的氛围中收获颇丰。大家纷纷表示，将会把所学知识运用到日常生活中，从心理健康、人际关系、形体礼仪等方面不断提升自我，努力成为更加优雅、自信、从容的新时代女性。（邱枫）