4月17日上午，一场以“解锁健康长寿新密码”为主题的健康知识讲座在磻溪老年活动室举行。活动由安吉县社区教育学院杭垓学习中心组织，特邀安吉县人民医院护士长朱琴担任主讲，吸引了40余位老年学员积极参与。

讲座中，朱琴护士长围绕“如何活得久、活得好”这一核心命题，系统阐述了老年人健康管理的科学方法。她指出，长寿并非偶然，而是源于日常生活的点滴积累，并重点分享了“五大核心策略”：合理膳食营养均衡、规律运动强健体魄、定期体检防患未然、科学用药遵医嘱、作息规律保障睡眠；“六大心态调整法”：保持乐观豁达、主动社交互动、培养兴趣爱好、学会情绪释放、接纳年龄变化、树立生活目标。

最后，朱琴强调：“健康寿命的主动权90%掌握在自己手中。老年人需打破‘被动养老’的思维，用科学方法和积极行动为晚年生活赋能。”讲座现场，年过七旬的张爱琴阿姨激动地说：“以前总觉得长寿靠运气，今天才知道长寿是可以‘规划’的！”

健康长寿有密码，既藏于科学的生活方式，更源于对生命的主动掌控。这场走进磻溪村的讲座，不仅传递了知识，更点燃了老年人追求品质晚年的信心与热情。在社区教育与医疗资源的双重护航下，“老有所养”正逐步迈向“老有康养”的新篇章。（裴新明）