5月21日上午，安吉县杭垓镇磻溪村老年学堂内气氛热烈，50余位老年人齐聚一堂，参加由安吉县社区教育学院杭垓学习中心组织的中医养生操讲座。此次讲座特邀安吉县第三人民医院中医科冯思卉医师主讲，为老人们带来了一场实用的中医养生知识与实操体验课。

冯思卉医师凭借丰富的临床经验和专业知识，全程带领大家边讲解边练习。首先，她教授了中医疏肝理气操，共分为三节：仰首合十、小鸡展翅、转腰后拉。在讲解过程中，冯医师详细阐述了其中蕴含的肝经循行原理，让老人们了解到这些动作如何通过调节肝经气血，达到疏肝理气、缓解压力的效果。现场，老人们认真跟随冯医师的示范，一招一式地练习，不时向医师请教动作的细节和要点。

随后，冯医师又介绍了具有安神作用的安睡拍打操，包括拍百会、叩膻中、拍对掌、拍肩颈、拍腰背五节。她耐心讲解每个动作的功效。老人们在练习过程中，逐渐感受到这些简单易行的拍打动作带来的身体放松和舒适。

活动尾声，学员代表倪仁姣激动地说：“冯医师教的动作不仅好学，做完后全身都轻松了！以前总觉得中医养生高深，今天才发现，动动手脚就能调理身体。我们老年人就喜欢这样实用又健康的活动！”。

此次活动是杭垓学习中心推进“健康乡村”建设的创新实践。通过将中医养生知识融入趣味健身操，不仅让村民在家门口享受到专业健康指导，更弘扬了“治未病”的中医理念，助力提升农村居民的健康素养。（单国荣）