6月6日，安吉县社区教育学院递铺分院热闹非凡，一场别开生面的中医夏季养生知识普及培训在此拉开帷幕。此次培训特邀安吉县中医院中医专家丁宪春担任主讲，吸引了递铺街道各村镇、社区的40多位学员踊跃参与。

培训现场，丁宪春专家凭借丰富的临床经验和扎实的专业知识，深入浅出地讲解了夏季中医养生要点。他从夏季气候特点切入，详细阐述了夏季人体生理变化与中医养生的紧密联系，着重强调了夏季养心、祛湿的重要性。在饮食养生方面，丁专家推荐了荷叶粥、绿豆汤等适合夏季食用的养生食谱，耐心讲解每道食谱的功效和制作方法；在起居养生上，他建议学员们顺应夏季昼长夜短的特点，合理调整作息时间，做到 “夜卧早起”，同时注意避免贪凉，预防空调病。此外，丁专家还现场示范了一些简单易行的中医养生功法，如八段锦中的部分动作、穴位按摩等，指导学员们通过日常锻炼增强体质。

学员们学习热情高涨，全程认真听讲、积极互动。遇到不解之处，纷纷举手提问，丁专家都一一耐心解答。来自某社区的王阿姨表示：“这次培训太实用了！以前总觉得中医养生很复杂，听了丁医生的课，才知道原来养生就在日常生活的点滴细节里。以后我一定要把学到的知识用起来，也分享给身边的人。”

此次中医夏季养生知识普及培训，不仅为递铺街道居民带来了实用的养生知识和技能，也进一步传播了中医文化，提升了居民的健康素养和自我保健意识。安吉县社区教育学院递铺分院负责人表示，未来将继续开展各类实用的社区培训活动，满足居民多样化的学习需求，助力社区居民生活品质提升。（童师香）