9月18日上午，一场题为“美丽的青春——青春期成长指南”的专题讲座在杭州市良渚职业高级中学报告厅温情开讲。本次活动特邀余杭区第一人民医院资深青少年健康专家孙胜南医生担任主讲，为正处于成长关键期的同学们们带来了一场科学、实用又充满人文关怀的青春必修课。

讲座在同学们期待的目光中拉开帷幕。孙胜南医生以“青春是一首美丽的诗，也需要一本智慧的指南”为开场，迅速拉近了与学生的距离。整场讲座围绕四大核心板块——“身体变化”“心理密码”“关系处理”“保护自我”展开，层层递进，为同学们拨开青春期的迷雾。

孙医生首先从同学们最直观感受到的身体变化讲起。她用亲切而科学的语言，解释了身高体重的快速增长、第二性征的出现等生理现象，强调这些变化并非令人尴尬的“烦恼”，而是迈向成熟的“光荣勋章”。她鼓励同学们以积极、健康的心态接纳正在变化的自己，注重营养均衡、保证充足睡眠、进行适度锻炼，为一生的健康打下坚实基础。

针对让青少年的“情绪波动”问题，孙医生作出了科学的解释与应对方法。孙医生将青春期比作“情绪的漩涡”，深入浅出地剖析了产生情绪波动的大脑科学机制。她指出，感到敏感、冲动或低落都是正常的，关键在于学会如何与情绪共处。孙医生现场传授了“情绪日记”“深呼吸冷静法”等实用技巧，引导同学们做自己情绪的“管理员”，而非“奴隶”，从而锻造更强大的内心。

此外，青少年如何与父母、朋友和异性相处，是青春期的永恒课题。孙医生将其比喻为“经营一座关系的花园”。她建议，与父母相处，要尝试从“对抗”转向“对话”，理解背后的关爱；与朋友相交，贵在真诚、尊重与边界感；谈及异性交往，她倡导同学们建立“阳光、健康、集体”的交往模式，保持礼貌和风度，将美好的情感转化为共同成长的动力。

最后，孙医生以一名医者和长者的身份，郑重地谈到了“自我保护”的重要性。她从身体界限、网络安全、心理防护等多个维度，给出了具体而深刻的建议。她强调：“真正的美丽，源于自信、自爱和自尊。你们的身体和心灵都无比珍贵，学会勇敢地说‘不’，是成长中最重要的一课。”这番话语重心长，为同学们敲响了安全的警钟，也注入了坚定的力量。

讲座在热烈的掌声中圆满落幕。同学们纷纷表示，这场讲座如同一场“及时雨”，解答了他们心中许多难以启齿的困惑，让他们更能坦然面对成长中的变化与挑战，也更懂得了如何欣赏和守护自己独一无二的美丽青春。

此次讲座不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的启迪。它体现了学校对学生身心健康发展的深切关怀，助力每一位学子顺利度过青春期，以更加自信、阳光、健康的姿态，迎接未来的精彩人生！（都国栋）