为丰富老年群体文体生活、提升身心健康水平，安吉县社区教育学院孝丰分院（孝丰镇老年学校）精心策划柔力球系列培训，共安排10个课时。9月28日晚，首堂培训课在孝丰南门商业广场热闹开课，20余名老年学员满怀热情参与其中。

当晚19时许，孝丰南门商业广场灯光璀璨，晚风微凉却挡不住学员们的期待。授课教师陈志洋早早到场，提前调试音乐，为首场培训做好充分准备。“大家先放松肩膀，握拍时手指自然贴合拍柄，跟着我先练‘绕环’动作……” 培训伊始，陈老师从最基础的握拍姿势、站姿教起，一边缓慢示范动作轨迹，一边用通俗的语言拆解要领，发现学员手势偏差或身体僵硬时，立刻上前手把手纠正，耐心讲解 “柔力球讲究‘圆活连贯’，要像流水一样自然”。

学员们大多是初次接触柔力球，虽一开始动作略显生涩，但都全神贯注：62岁的李阿姨紧盯老师手腕动作，反复模仿调整；张大叔和邻居阿姨两两一组，互相提醒 “脚步要稳，别着急”。经过近2小时的教学，学员们基本掌握了 “水平绕环”“垂直绕环” 等基础动作，能跟着舒缓的音乐完成简单连贯的动作组合，广场上不时响起阵阵成就感十足的笑声。

据孝丰分院工作人员介绍，此次柔力球系列培训共设10个课时，后续将按计划开展进阶教学——从基础动作巩固，逐步过渡到简单套路编排、队形练习，最后还会组织小型成果展示，让学员们在循序渐进的学习中感受柔力球的魅力。“今天学完特别有成就感，知道有10个课时更开心了，能慢慢学扎实！” 课后，学员王阿姨难掩兴奋，直言这样的培训既锻炼了身体，又结识了新朋友。

安吉县社区教育学院孝丰分院相关负责人表示，柔力球培训是老年学校 “银龄课堂” 的重点内容之一，后续还将结合老年群体需求，推出舞蹈、健康养生等系列课程，通过系统化、常态化的培训，让孝丰镇的老年朋友们在持续学习中收获快乐、拥抱健康，切实提升晚年生活幸福感。（陈硕）