为满足居民日常养生需求，弘扬中华传统养生文化，11月4日，新碶街道社教中心雪莲分中心“健康护航·锦动生活”八段锦系列活动正式拉开帷幕，吸引了各年龄段居民踊跃参与，成为社区里一道充满活力的风景线。

活动特邀持有专业资质的八段锦教练现场授课，课程设计兼顾零基础学员与有基础居民。课堂上，教练先以生动案例讲解八段锦“温和舒缓、内外兼修”的优势，说明其对缓解腰背酸痛、改善呼吸节奏的作用；随后逐式示范动作，从“调理脾胃须单举”的手臂角度，到“背后七颠百病消”的起落力度，细致拆解要领，还针对老年学员、久坐上班族等群体，提供个性化动作调整建议，确保安全有效。

抬手、转腰、屈膝，动作虽缓却饱含力量，活动室里此起彼伏的呼吸声与教练的口令声交织。不少居民边练边与邻里交流感受：“之前自己跟着视频练，总找不到感觉，今天有教练纠正，才知道动作不到位会影响效果，现在练完浑身都轻松！”居民王阿姨还特意带来笔记本，认真记录每个动作的关键要点，打算回家后教给老伴。 

此次八段锦系列活动每周二开课，社区还贴心的为坚持参与课程的居民准备“养生小礼包”，内含艾草护颈贴、便携穴位按摩器等实用物品，进一步激发居民参与热情，让健康理念融入居民日常生活。

雪莲社区负责人表示，后续还将结合居民反馈，陆续推出健康讲座、趣味运动赛等配套活动，让健康理念融入居民日常生活，切实提升大家的幸福感与归属感。（新碶成校）