初冬微寒，情暖磻溪。11月28日上午，安吉县社区教育学院杭垓学习中心在磻溪村老年学堂活动室内，举办了一场以“科学养肝护肝，守护身体健康”为主题的知识讲座，吸引了辖区内68位老年朋友热情参与。

肝脏，被誉为人体内最忙碌的“化工厂”和“沉默的英雄”，它承担着解毒、代谢、储存等重要功能。然而，日常生活中许多不经意的习惯，都可能让这个重要的器官“很受伤”。为了帮助老年朋友们科学认识肝脏，走出养护误区，本次活动特别邀请了盛景和健康科技宣传大使夏树云老师担任主讲。

讲座中，夏老师用通俗易懂、亲切生动的语言，深入浅出地讲解了肝脏的生理功能和“解毒”的科学原理，纠正了“吃某物就能排毒”、“肝脏需要定期清洗”等常见误区。

“养肝即养命”，夏老师结合中老年人的身体特点，从饮食、作息、情绪、用药等多个方面，给出了具体实用的建议。他提醒大家，均衡营养胜过盲目进补，充足睡眠是最好的“养肝药”，保持心情舒畅能为肝脏“减负”，同时务必在医生指导下合理用药，避免滥用保健品和偏方给肝脏带来额外负担。

现场气氛活跃，互动频频。讲座结束后，项水珍老人感慨地说：“夏老师讲得真好！真实用！真是为我们老年人的健康着想！”

本次讲座犹如一场及时雨，不仅普及了科学的健康知识，更提升了老年群体对自身肝脏健康的关注度和养护能力。安吉县社区教育学院杭垓学习中心表示，未来将继续链接优质资源，开展更多贴近居民需求的惠民活动，为构建学习型社区、守护居民健康福祉贡献力量。（单国荣）