2025年3月，东京马拉松的赛道上，海宁市职业高级中学商务英语16班校友杨峥毅，以2小时33分43秒的成绩跻身东京马拉松中国籍男子前十，刷新个人全马PB，在世界大满贯的赛道上，书写了一场从“减肥跑者”到专业选手的智能体育时代成长答卷。

挑战突破 零到PB

杨峥毅的跑步之路，起点并不惊人。在海职高就读时，他还是一个200多斤的胖小伙。“那时候就是想减肥，跑跑步，没想到一跑就跑到了现在。”他笑着说。通过持续运动，他成功减重60斤，从最初的健身减脂，到偶尔参加小型马拉松赛事，跑步逐渐成为他生活中不可或缺的部分。2019年进入大学后，恰逢疫情来袭，外贸行业发展遇阻，原本就读商务英语专业的他，毅然选择深耕自己的兴趣领域，将热爱转化为事业。2024年6月，杨峥毅创办海宁毅动体育俱乐部，聚焦上门体育私教、中考体育提分、青少年体能训练、体重管理等领域，以“小而精”的运营理念，组建4人教练团队，服务70余名学员，在青少年体育教育赛道上精准发力。

2024年北京马拉松，他以2小时35分的成绩刷新个人最好成绩。而在今年的东京马拉松中，他再次PB，距离自己的目标——跑进2小时30分，又近了一步。“赛前状态其实不太好，过年休息一般，到东京也是凌晨才入住，几乎没有时间适应。”杨峥毅回忆道，“但比赛当天状态还可以。最大的问题是中途漏了补给，到40公里时腿有点抽筋，加上后程气温升高，确实不太适应。”尽管如此，东京马拉松的体验仍让他印象深刻：“作为世界大满贯赛事，气氛真的太好了，整条赛道两边都是加油的市民，还有华人跑团举着国旗为我们呐喊，跑得很开心。”

理性运动 科学起步

杨峥毅的奔跑之路，是新时代青年以体育践行热爱的缩影，更恰逢国家大力推进体育教育发展的东风。近年来，教育部等五部门出台《关于实施学生体质强健计划的意见》，明确提出“健康第一”的教育理念，要求基础教育阶段学生每天综合体育活动时间不少于2小时，深化体教融合，推动学校体育高质量发展。从智慧体育系统的全面普及，到校园体育赛事的常态化开展，从体育评价体系的改革完善，到体教融合人才培养机制的构建，国家正以全方位的政策支持，让体育成为青少年成长的必修课，让每个孩子在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、锤炼意志。

对于正在校园中奔跑的学弟学妹，杨峥毅也给出了自己的建议：“首先要规律运动，高中生还在发育阶段，适量运动对身体很有帮助，但不要过量。现在很多同学喜欢穿‘踏板鞋’跑步，这种鞋对足弓和脚踝影响很大，日常走路尽量不要穿，只在跑速度时偶尔使用就好。”

对于想开始健身或跑步的同学，他建议从有氧基础开始：“速度慢一点没关系，关键是听身体的声音。不要太依赖手表数据，身体不舒服就要调整。饮食也要跟上，蛋白质和碳水不能少，减肥也不能不吃东西，否则会影响内分泌和头发。”

体育教育 “智慧”升级

在国家体育教育发展的浪潮下，海职高以扎实的举措打造优质校园体育教育生态，让体育之花在校园绽放。学校大力推进办学条件优化与体育提质项目，不仅规划建设膜结构球场及配套设施，同步升级校园道路、绿化、照明系统，新建创新创业实践中心与学生社团活动中心，为师生打造充足、舒适的运动空间；更以智慧操场建设为核心，搭建智慧体育系统，实现学生体质健康数据的自动化采集与智能化分析，为每位学生建立“一生一档”数字健康档案，量身定制个性化运动处方与锻炼计划。

在校园体育文化建设上，学校打造“智慧大课间”品牌活动，通过互动大屏推送趣味运动内容，让课间锻炼更具吸引力；以智慧操场为赛场，常态化开展班级挑战赛、年级对抗赛，实时公示成绩排行榜，让竞技与乐趣相融；培育篮球、足球、健美操3支特色运动队，引入AI技术辅助训练，让专业训练走进校园，每学期组织队伍参加县级及以上赛事不少于3项，以赛促练、以赛育人。

如今，海职高学生体质健康合格率达97%以上，优良率超50%，肥胖率控制在8%以内，更开发2门智慧体育校本课程，形成“全员参与、品牌引领”的校园体育文化，让体育成为学生成长的底色。

坚持热爱 皆为良师

“在海职高的三年，锻炼了我很多，最重要的就是持之以恒的精神。”杨峥毅说，“这让我不管是在工作中，还是在赛场上，都能坚持到底。”从200多斤的胖小伙，到全马PB的跑者；从商务英语专业毕业生，到体育创业者；从校园跑道，到世界大满贯赛道——杨峥毅用脚步丈量成长，也用行动诠释了“坚持”二字的重量。他未来，他还有更多目标：3月的杭州越野赛、上海半马、无锡全马，下半年北京锦标赛，明年的大阪和柏林马拉松……

“想早点把大满贯跑完。”他说得轻松，却步履坚定。（党政办 徐顾琴）