5月7日下午，诸暨市枫桥镇社区教育学校特邀诸暨市第二人民医院黄琦槔、陈江燕两位医疗专家，走进海角社区文化礼堂，为辖区40余名老年居民开展健康养生专题讲座，普及卫生防护与科学运动知识，切实提升老年人健康防护意识和自我保健能力。

讲座现场，普通外科主治医生黄琦槔带来《蜱虫咬人后的正确处理》科普分享，从蜱虫物种特征、日常预防、叮咬处置及相关注意事项四个方面展开细致讲解。以往不少老人有野外莫名被叮咬的经历，却不知虫害来源，讲座一开始大家便放下闲谈，认真聆听。授课中，黄医生通过图片、视频直观展示蜱虫样貌，介绍其属于常见吸血寄生虫，多栖息在草地、树林、竹林等野外环境，易附着在人体皮肤薄弱处吸食血液，不仅会造成皮肤红肿发炎，还可能携带多种病原体，诱发森林脑炎、发热伴血小板减少综合征等疾病。不少老人听完恍然大悟，纷纷感慨日常野外劳作、踏青扳笋后身体发痒，原来是蜱虫叮咬所致。针对蜱虫叮咬预防，医生提醒，户外劳作、出行踏青时尽量穿着长袖长裤，扎紧裤脚、佩戴帽子；返家后及时换洗衣物、彻底清洗全身，仔细检查头发、耳后、腰背、四肢等隐蔽部位，确认无蜱虫附着后，再接触家中老人与孩童。同时详细讲解蜱虫叮咬后的正确移除方式、伤口处理步骤及身体症状观察要点，特别强调若出现呼吸困难、过敏性休克等严重不适，须立即拨打急救电话或前往医院急诊就诊。

随后，主管护师陈江燕以《科学适老运动 筑牢安全防线》为主题开展授课，从科学健身、运动防护、防跌倒守护三个方面进行普及。她首先阐释老年人科学运动四大核心原则：安全第一、适度适量、因人而异、循序渐进，并推荐散步、太极拳、八段锦及平衡力量训练等适配老年群体的运动方式，现场播放八段锦教学视频供大家学习参考。围绕如何合理把控运动强度，陈护师引导老人从心率、呼吸、身体体感三方面自我判断，同时叮嘱运动时规避高风险动作、时刻关注身体信号、保持规范运动姿势。针对老年人高发的跌倒问题，详细讲解跌倒后的正确处置方法，提醒老人跌倒后保持冷静、做好自我评估，即便当下无明显不适，若后续出现头晕恶心、肢体麻木、疼痛加剧等情况，也需及时就医检查。讲座最后，陈江燕呼吁老年朋友坚持科学锻炼，主动管理自身健康。

整场讲座内容接地气、实用性强，紧贴老年人日常生活和劳作实际，具有极强的现实指导意义。大家全程认真听讲、受益匪浅，纷纷表示今后会重视野外防虫防护，坚持科学适度运动，居家做好防跌倒防护，主动养成健康生活习惯，安享健康安稳、幸福舒心的晚年生活。（诸暨市枫桥镇中心学校 孙文明）