为进一步关爱老年群体身心健康，有效改善老年人身体平衡能力与肢体协调性，降低日常跌倒、摔伤等意外风险，助力老年人养成科学健康的运动习惯，6月17日，安吉县社区教育学院递铺分院老年学校组织三官村老年学堂开展老年人稳定性专项训练活动，以专业、温和、适配老年群体的运动课堂，守护辖区老人身体健康。

本次活动聚焦老年人常见的肢体力量减弱、平衡能力下降、行动不稳等问题量身设计训练内容，运动强度适中、动作简单安全、适配性极强。活动面向三官村老年学堂学员开展，共吸引20余名老年学员积极参与，大家踊跃投入训练，现场氛围轻松融洽。

训练过程中，授课老师结合老年人生理特点，细致讲解老年科学运动、身体平衡控制、核心力量锻炼等相关知识，循序渐进示范基础稳定性训练动作。针对老年人肢体灵活度不足的问题，老师逐一指导学员规范动作姿势，实时纠正不当发力方式，耐心提醒运动注意事项，避免运动损伤。学员们认真跟随节奏练习，积极互动交流，在舒缓的运动中舒展身体、锻炼体能。

此次稳定性训练活动贴合老年人日常健康需求，不仅有效帮助老年学员提升身体平衡能力与肢体控制力，增强身体素质，更丰富了老年学堂的课程内容，充实了老年人的业余生活。下一步，学校老年学校将持续立足老年群体健康与精神需求，持续开展多样化的健康运动、科普惠民课程，持续提升老年群体的幸福感与获得感。（陈丽春）