4月15日上午，安吉县章村镇章村村文化礼堂举办老年人中医药养生知识培训，56位长者齐聚一堂，跟随章村镇卫生院沈凌梅医生学习实用的中医保健技能。本次活动由安吉县社区教育学院章村学习中心和安吉普康组织，旨在普及科学养生理念，助力老年人健康生活。

沈凌梅医生结合中医理论，围绕四季调养、穴位保健及食疗药膳三大主题展开讲解。她通过“足三里”“三阴交”等穴位示范，指导老人通过按摩缓解关节疼痛、改善睡眠；推荐枸杞菊花茶、山药粥等易操作的食疗方，并强调“饮食有节、起居有常”的重要性。现场还设置互动环节，老人们踊跃提问，沈医生针对高血压、糖尿病等常见病提供个性化调理建议，获得一致好评。

“原来中药调理这么贴近生活！沈医生讲的‘药食同源’让我重新规划了每日饮食。”学员何彩凤感慨道。她表示，此次培训不仅学到实用技巧，更增强了对传统医学的信任感。

章村学习中心负责人表示，后续将联合卫生院持续开展健康讲座、义诊等活动，进一步推广中医养生文化，为老年人构建“家门口”的健康服务体系。（黄大喜）