“原来吃对早餐这么重要，程医生讲的鸡蛋配燕麦做法简单又营养！”5月22日下午，柯桥街道红梅社区党群服务中心，65岁的夏国娥阿姨边用手机记录边和邻居分享心得。当天，柯桥成人文化技术学校联合红梅社区邀请绍兴市中心医院柯桥分院主治医师程亮，开展老年人健康养生讲座，吸引了30余位居民到场“取经”。​

活动现场，主治医师程亮化身“健康管家”，用“大白话”为居民讲解养生要点。从“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的饮食原则，到高血压患者如何控制盐分摄入；从常见慢性病预防到冬季易发疾病应对，结合生活实例，将专业知识转化为通俗易懂的“健康小贴士”。互动环节中，居民们踊跃提问，“老年人适合什么运动？”“怎么缓解失眠？”程医生都一一耐心解答，还现场示范了简单易操作的穴位按摩手法。​

“这样的讲座太实用了！我把医生说的冬季泡脚配方拍下来，回去就试试。”72岁的李大爷拿着手机里的笔记点赞。红梅社区负责人表示，后续将继续链接医疗资源，开展更多贴近居民需求的健康服务，让“家门口的健康课堂”成为常态化惠民举措。​（吕风成）