为筑牢校园心理互助防线，杭州市乔司职业高级中学第二届“十佳心理委员”评选活动于近日举行。作为第十五届心理健康活动月重点项目，本次评选通过“笔试理论考核 + 复赛实践汇报”双环节，不仅检验心理委员的专业素养与朋辈守护能力，更成为其提升技能、积累经验的重要锻炼平台。

赛前，学校邀请杭州市临平区南苑街道社区卫生服务中心精神专科医生张能开展《考前焦虑识别与应对策略》专题讲座，围绕考试季学生常见的情绪波动、躯体化反应等问题，详解焦虑信号与“呼吸放松法”“目标拆解法”等干预技巧，为心理委员储备专业知识。初赛笔试则聚焦心理健康基础知识、朋辈互助技巧与危机识别能力，通过案例分析题考察临场应变，有效检验理论知识的系统性与实操性。

复赛现场，选手们结合班级实际展现多元“心”智慧：园林专业学生依托“绿意聊天会”“多肉种植工作坊”等自然疗愈形式，让同学在植物养护中舒缓压力；有的通过《班级心理状态观察表》，精准捕捉“开朗者突然沉默”等 7 类预警信号，形成“日常观察——及时反馈”闭环，为早期识别心理困扰提供支持；更有选手以“匿名心事漂流瓶”等方式化解社交焦虑与考试压力，或通过班会课、“非暴力沟通”调解人际冲突，分享助力比赛焦虑同学重建信心的案例。这些实践全面展现了心理委员在情绪疏导、危机预警、朋辈互助中的多元探索。

经综合评审，10名心理委员凭借“理论扎实、实践创新、共情担当”脱颖而出。学校分管德育副校长喻新凯点评指出，心理委员是校园心理健康工作的“毛细血管”，以“同龄人懂同龄人的天然优势”，让心理关爱如春风化雨般渗透到班级每个角落。

本次评选不仅彰显了心理委员群体在人际关系调解等场景中的重要作用，更通过“培训——考核——实践”有机衔接，为校园心理健康教育注入青春动能。未来，学校将持续深化朋辈互助机制，让每一份“心”的微光汇聚成照亮成长的星河。（华文浩 金苗苗）