6月25日上午，怡园村文化礼堂内座无虚席，由慈溪市宗汉社区教育中心主办的“人活百岁不是梦——谈中老年保健”专题讲座在此举行。活动特邀慈溪市疾病预防控制中心主任医师施南峰担任主讲，吸引了106位社区中老年居民热情参与。  

讲座伊始，施南峰医师以一组最新健康数据切入，指出“随着医疗水平提升，人类平均寿命正逐年增长，科学养生能让长寿梦想照进现实”。他结合三十余年从业经验，从“营养膳食、科学运动、心理调适、疾病预防”四个维度展开讲解。

在营养膳食方面，施医师创新性地提出“餐桌色彩学”概念，建议每日摄入5种以上颜色的天然食材；针对本地居民饮食习惯，特别提醒要控制腌制海鲜的摄入量。科学运动环节，他现场示范了改良版的“八段锦”动作，引得听众纷纷起身模仿。  

“心理健康是长寿的隐形密码”，施医师通过趣味心理测试与听众互动，强调保持社会交往的重要性。在疾病预防部分，他重点讲解了高血压、糖尿病等慢性病的早期识别方法，并手把手教学如何正确使用家用血压计。  

活动现场气氛热烈，原定90分钟的讲座延长至两小时。72岁的陆大爷感慨：“原来不吃早饭危害这么大，明天开始一定要改正！”活动组织者还贴心地为每位参与者准备了《中老年健康手册》和定量盐勺等实用礼品。  

此次讲座不仅普及了科学养生知识，也进一步营造了关爱中老年群体健康的良好社区氛围。未来，宗汉社区教育中心将继续整合优质资源，开展更多贴近居民需求的健康教育活动，助力社区中老年人提升生活质量，实现健康老龄化，真正实现“让健康知识飞入寻常百姓家”。（陈群玲）