在浙江老年开放大学平湖学院，一株关于终身学习的花朵正悄然绽放。学院致力于满足老年人多元化的学习需求，在课程教学上采用“专业课程+专题讲座+研学活动”的模式，为老年学员们提供全面、丰富的学习体验，推动“老有所学、老有所乐、老有所为”的理念深入人心，不断提升老年人的生活品质和生命质量。2024-2025学年，学院精心设置了四大类学科、14个专业，涵盖音乐舞蹈类（合唱、广场舞、民族民间舞蹈）、运动健身类（太极拳、木兰拳、瑜伽）、艺术表演类（书法、书画创作、越剧、时装表演）以及技能声乐类（智能手机应用、桥牌、电钢琴、左琴右茶）。

在浙江老年开放大学平湖学院，老年学员们不仅收获了新知识、新技能、新理念，更在这里找到了乐趣，传递了积极向上的生活态度，增强了自身的获得感和幸福感。

接下来，让我们一起探索“运动健身类”学员们的学习旅程，见证他们如何在老年开放大学平湖学院收获健康与快乐。

瑜伽班

因为共同的爱好，有缘相聚在瑜伽班学习，一起感受瑜伽的快乐。

课堂上，沈老师通过示范、讲解、口令引导等方式，带领学员进行呼吸、冥想和体式练习，确保学员能够正确掌握每个动作的要领和注意事项。同时，沈老师会根据学员的身体状况和学习进度，进行个别指导和纠正，确保每位学员都能安全地参与练习。

除了课堂的学习，沈老师还经常在班级微信群内分享教学视频、文字讲解、练习计划等资料，方便学员在课后复习巩固和自主练习。学员有问题也会在群里向老师提问，或与其他学员交流学习心得和体会。

通过学习，学员们逐渐感受到了瑜伽带来的身心变化，不仅身体更加灵活，心情也变得更加愉悦，学员们还在瑜伽班中结识了许多志同道合的朋友，他们相互帮助、相互鼓励，共同进步。这种积极向上的氛围不仅让学员们更加热爱瑜伽，也让他们对晚年生活充满了信心和期待。

太极拳班

太极拳作为中国传统武术的一种，吸取了古典哲学和传统的中医理论，动作柔和、缓慢、轻灵，长期练习不但能够强身健体，还能调节人的心态。

课堂上，袁老师亲身示范了太极拳的动作，柔中带刚，从各个招式看出力量集于一身。一声跺脚，学员们大声惊叹，纷纷都学习了起来，通过袁老师的耐心讲解，学员们不仅领略到太极拳这一传统文化精髓的独特魅力，还了解了太极拳的文化。学员们情绪高涨，一招一式都认真学习和交流，练习积极性很高。伴随着舒缓而又优美的音乐，太极拳老师正挥舞双手，快慢相间，前后左右移动，充分展示出太极拳的健身性、艺术性,深深吸引着在场学员们。

木兰拳班

“下学期还要继续在木兰拳班和大家一起快乐学习，这个班里有蒋老师用心示范和教学，有热心学员爱心帮助，是一个既温暖又有爱心的大家庭。”一位老年学员说道。

木兰拳是一项武舞相融、刚柔并济的课程，学员们一伸一展、一转一蹲、一挥一踢，尽展柔美的英姿，同时也起到了强身健体，愉悦身心的效果，大大提升了老年学员的幸福指数。（浙江老年开放大学平湖学院）