9月18日晚，安吉县社区教育学院递铺分院举办了一场特殊的中医养生课程。46位中医爱好者齐聚一堂，聆听湖州市名医、安吉县中医院中医专家丁宪春医生的精彩讲授。

丁宪春医生是湖州市中医药领域的知名专家，拥有丰富的临床经验和扎实的专业知识。

课前，丁医生抛出一些问题：“你了解自己的胃吗？胃对人体健康有何意义？”于是他从中医角度深入浅出地讲解了肠胃健康的重要性，脾胃在中医理论中被视为“后天之本”，是人体气血生化之源。他补充说道：“现代疾病很多与脾胃系统密切相关，所以保护身体，要从胃开始！”接着，丁医生普及了肠胃不适的症状，如：没胃口、饭量小、吃饭不香；积食、腹胀、不消化；体力差、易疲劳；怕吃凉、易拉肚子、手脚凉等。最后，丁医生重点分享了中医健康理念的核心——“道法自然”。他详细解释了这一理念包含的“自然、静心、杂食、适劳、慎医（慎药）”五个方面。同时还介绍了健康状态的自我评价方法，指导人们从“睡得实、心情好、面有光、脉搏齐、心气平、步态稳、腰背直、吃得香、二便畅”等九个方面，对自身的健康状态进行实时、客观的评价。

课程结束后，学员们纷纷表示收获颇丰。来自递铺街道的王菊说：“这次培训太实用了，以前总觉得中医养生很复杂，听了丁医生的课，才知道原来养生就在日常生活的点滴细节之中。今后会将这些知识运用到日常生活中，做到科学养生。”

据悉，本次培训旨在传播传统中医文化，提升居民的健康素养和自我保健意识。未来，递铺分院将继续开展各类实用的社区培训活动，满足居民多样化的学习需求，助力社区居民生活品质提升！（黄双谊）