为丰富社区文化生活，提高全民健身意识，9月中旬，杭州市滨江区社区学院长河分院长二社区排舞培训班正式开课，20多位银铃学员参与培训。

   本次培训特邀全国排舞运动三级教练员董英担任主教练。董老师通过分解踏步、摆臂、旋转等基础动作，结合节奏感训练和队形变换技巧展开教学。“动作设计科学又时尚，跳完浑身舒坦！”董英结合学员实际，从基础的站姿、脚步动作开始学习，引领学员进入排舞的美妙世界。为让学员能够更好地掌握排舞的基本舞步，她一次次耐心地指导，一个个动作反复地演练，耐心细致地讲解每一个动作。学员在董英指导下，伴随音乐，舞动身姿、踢腿、转圈、扭胯、摆腰。教师一遍又一遍地示范，并逐一进行点评指导。教学现场，学员全神贯注地紧跟教练的节奏，动作要领，踏着节拍，一遍又一遍地学着、舞着，并在休息间隙主动与教师交流细节动作，力求将舞蹈演绎得尽善尽美。学过程中，董英还设置互动环节。学员分组进行练习与展示，彼此间交流学习心得，相互切磋舞蹈技艺。这种互助互进的学习氛围，不仅使学员迅速地掌握舞蹈技巧，还增进了相互间的友谊与了解。一个半小时的学习，学员们都意犹未尽，纷纷表示将把握这次学习机会，提升自身舞蹈水平。

 秋日热浪不减，学习热情高涨，尽管天气炎热，人人汗流浃背，但累并快乐着，学员脸上洋溢着幸福的笑容。经过培训，学员初步掌握了排舞的基本要领。她们纷纷表示：“社区为我们学习排舞提供了一个展示平台，丰富了我们的生活，同时也增强了我们的身体素质。”

 老年人学排舞成为长二社区老年文化生活的一道亮丽风景线。排舞培训让老年居民舞出了激情，舞出了快乐，舞出了健康，演绎幸福生活。据悉，长二社区老年学堂将持续举办各类文体活动，为老年居民搭建更多展现自我、互动交流的平台，营造更加和谐、健康的社区环境。（朱泽海  魏宏漫）