冬至寒意渐浓，养生暖意相伴。为弘扬中华优秀传统节气文化，提升社区老年群体的健康养生意识与心理健康水平，武康成校在群安社区开展了一场别开生面的冬至节气养生主题活动，四十余名社区老人欢聚一堂，共话健康，乐享冬至。

活动现场，成校老师首先结合冬季气候特点与老年人的身体机能状况，安排老人观看了成校的“描绘优雅夕阳红”系列老年冬季心理健康视频课程。从情绪调节小技巧，到邻里交往、家庭沟通的暖心建议，帮助老人们缓解冬季容易出现的焦虑、低落情绪，保持积极乐观的心态。

随后，中医养生知识分享环节更是干货满满。来自德清中医院专业讲师崔敏主任医师围绕冬季饮食调理、起居作息、防寒保暖等方面展开讲解，着重强调了冬至时节“温补”的养生原则，推荐了适合老年人的食疗方与养生穴位按摩方法，让老人们在家就能轻松实践中医养生智慧。

最令人期待的环节当属冬至德清习俗——吃糖滚鸡蛋体验活动。工作人员提前准备好鸡蛋、红糖、糯米糍等食材，现场制作糖滚鸡蛋。滚烫的鸡蛋裹上香甜的糯米糍，再淋上温热的红糖水，一口下去，暖意从舌尖蔓延至全身。老人们一边品尝着软糯香甜的传统美食，一边分享着儿时过冬至的趣事，现场欢声笑语不断，浓浓的节日氛围萦绕在每个人心间。

此次活动将传统节气文化、中医养生知识与心理健康指导有机结合，不仅让老人们学到了实用的养生技巧，更感受到了社区与学校带来的温暖关怀。下一步，武康成校将继续深耕社区教育领域，联动更多社区开展形式多样的惠民活动，为构建和谐健康的社区环境贡献力量。（张丹）