2025年12月25日下午，诸暨市枫桥镇社区教育学校联合诸暨市第二人民医院，特邀主任护师卓周平与内科主任医师吕华军走进枫桥镇乐山村文化礼堂，为辖区老年人带来了一场实用的健康养生科普讲座。

气道梗阻急救：掌握技能，守护生命

活动伊始，卓周平主任护师以《气道异物梗阻》为题，从“何谓气道异物梗阻”“怎样识别”“如何处置”“总结”四个维度展开详细讲解。她结合清晰的图示，指出气道异物梗阻是指“呼吸道任一部位被异物阻塞，导致呼吸不畅或完全中断”。卓周平列举了生活中易引发梗阻的7类场景，如脑部疾病、进食说话等，引起了在场老人的强烈共鸣。“吃饭噎住常常碰到，真的很难过。”老人们一边认真听讲，一边感叹。针对日常饮食，卓周平特别提醒要注意果冻、桂圆、荔枝等食物的潜在风险；同时，她强调在照看孙辈时，务必保管好弹珠、纽扣、橡皮等小物品，以免发生意外。在处置方法环节，卓周平详细区分了“不全梗阻”与“完全梗阻”的不同表现，重点讲解了“腹部冲击法（海姆立克法）”并现场示范操作要点。老人们踊跃参与，纷纷上前体验，通过实操掌握急救技能。卓周平最后强调，一旦遇到梗阻，应立即拨打120，交由专业人员处置，确保救援科学有效。

脑卒中预防：科学防控，远离风险

随后，内科主任医师吕华军主讲《脑卒中的危害及脑卒中健康知识介绍》。他从“脑卒中的现状”“脑血栓症状”“预防原则”“致病原因”“阿司匹林的适用人群”及“健康生活方式”等方面进行了深入浅出的科普。吕华军用“世界上1/6的人一生中会发生卒中”这一数据，生动地阐明了脑卒中的普遍性。他指出了卒中发病的6个重要危险因素，并通过图示展示了头晕、肢体麻木、乏力等前驱症状，告诫老人们一旦出现相关症状，务必引起高度重视。在预防环节，吕华军详细解读了“卒中预防5项基本原则”，从“戒烟限酒，受益无穷”“适当锻炼，减少肥胖”等方面给予了具体指导。听到吸烟的危害，现场几位老烟民纷纷打消了吸烟的念头。此外，吕华军还特别强调了运动过程中的注意事项，提出了“清晨过早运动”等四大不宜和“生病或身体不适时应停止运动”四大注意事项。讲座在“祝您拥有健康的身体，同时享受健康的生活！”的美好祝福中圆满结束，赢得了老人们的热烈掌声。

义诊咨询：答疑解惑，贴心服务

讲座结束后，老人们仍意犹未尽，纷纷围住两位专家咨询健康问题。卓周平和吕华军耐心细致地逐一解答，并反复叮嘱大家，身体不适一定要及时前往正规医院就医，切勿拖延或乱投医，切实为老人们的健康保驾护航。（诸暨市枫桥镇中心学校 孙文明）