3月5日下午，由梅溪成校组织的女职工健康知识专题培训在中策橡胶安吉分公司会议室圆满举办，安吉百姓缘健康宣教中心资深营养师张森林担任主讲，该公司45位女职工全程参与，收获了满满健康干货。

针对企业女职工长期伏案作业、作息不规律的工作特点，张森林营养师围绕“职场女性常见健康问题”“营养均衡搭配”“心理压力调节”三大核心板块展开讲解。他结合真实案例，细致剖析了久坐引发的肩颈劳损、腰椎不适等物理性损伤的预防与缓解方法，现场演示了3组办公室简易拉伸动作，指导女职工利用工作间隙改善身体状态。在营养搭配环节，讲师重点解读了女性不同年龄段的营养需求，纠正了“以瘦为美”“节食减肥”等错误观念，分享了“三餐营养配比公式”“健康零食选择清单”等实用内容，让女职工学会科学管理日常饮食。

培训过程中，张森林老师设置了互动问答环节，女职工们踊跃提问，围绕更年期保健、产后身体恢复、职业病预防等问题与讲师深入交流。讲师逐一耐心解答，结合个体情况给出个性化建议，如针对经常熬夜倒班的女职工，建议通过补充B族维生素调节新陈代谢；针对情绪波动较大的女职工，分享了“5分钟呼吸放松法”。现场氛围轻松热烈，不少女职工拿出纸笔记录重点内容，直呼“干货满满，解决了我多年的健康困惑”。

此次培训是梅溪成校聚焦职工福祉、推进素质提升工程的重要举措，也是中策橡胶安吉分公司关爱女职工身心健康的具体体现。梅溪成校相关负责人表示，后续将持续对接企业需求，开展更多贴合职工实际的专题培训；中策橡胶安吉分公司负责人也表示，将以此次培训为契机，常态化开展职工健康关爱活动，帮助女职工增强健康意识，以更饱满的状态平衡工作与生活。（叶南 鲍锋）