为丰富企业职工精神文化生活，传递健康生活理念，3月中旬，滨江区社区学院长河分院高新产业社区教学点首期瑜伽课在阿里中心杭州滨江正式开课，学员们齐聚一堂，在一呼一吸、一伸一展间，开启身心舒缓之旅。

考虑到学员多为瑜伽新手，张春燕老师摒弃复杂体式，以“基础入门、舒缓放松”为核心，从最简单的站姿、坐姿教起，细致讲解每个体式的动作要点、发力部位以及对身体的益处，耐心解答学员的疑问，用鼓励的话语引导大家突破自我，缓解初次练习的紧张感。学员在瑜伽垫上凝神专注，跟随老师的指令舒展、拉伸、扭转，在轻柔的音乐中感受身体的变化，舞蹈室内满是宁静祥和的氛围。伴随着舒缓的轻音乐，学员们凝神静气，跟随老师的引导舒展肢体，每一次伸展都凝聚着专注，每一次呼吸都承载着放松。大家认真练习、相互交流，在宁静的氛围中释放疲惫，在默契的互动中增进情谊，现场充满了温暖与活力。

课后有学员开心地说道：“平时上班久坐，腰背和肩颈总觉得僵硬，今天跟着老师练完，整个人都舒展了，特别放松，家门口的瑜伽课太贴心了！”

瑜伽培训班的成功开课，不仅为大家提供了一个放松身心、交流学习的平台，更传递了“慢下来、爱自己”的生活理念。一呼一吸间，是身心的舒缓；一招一式里，是社区的关怀。

高新产业社区将继续以文化为桥、以服务为脉，优化课程内容、丰富课程形式，让大家都能在运动中收获健康，在陪伴中感受温暖，让美好与安康在社区双向奔赴。（王妮娜 魏宏漫）