为深入践行美好生活共同体建设理念，切实关爱辖区中老年群体身心健康，普及科学实用的四季养生知识，3月24日上午，杭州市滨江区浦沿街道东信社区特邀杭州市科普讲师团专业讲师，走进社区开展四季养生专题公益讲座，为辖区中老年居民送上一场干货满满的健康盛宴，以暖心服务点亮社区幸福生活，激活邻里共治共享活力。

讲座现场座无虚席，讲师结合中老年群体的生理特点和日常康养需求，摒弃晦涩难懂的专业术语，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，系统讲解四季养生核心要点。从春季养肝护肝、夏季清热祛湿，到秋季润燥养肺、冬季温补御寒，细致拆解不同时节的起居作息、饮食宜忌、情志调节及简易运动方法。针对居民关心的慢病调理、睡眠改善、食疗搭配等问题逐一答疑，精准破解民间流传的养生误区，让专业健康知识变得易学易懂、可落地可践行。

互动环节气氛热烈，居民们踊跃举手提问，结合自身身体状况咨询养生技巧，讲师耐心细致地逐一解答，手把手指导简单实用的居家保健手法。不少居民边听边记笔记，纷纷拿出手机拍摄课件内容，直言讲座内容接地气、实用性强，解决了平日里的养生困惑，也学到了科学护养的好方法。“社区把健康课开到家门口，既贴心又实在，以后我们也能更科学地保养身体了。”参与讲座的张阿姨笑着说道。

此次四季养生科普活动，是东信社区聚焦居民需求、打造美好生活的务实举措，不仅有效提升了中老年居民的健康素养和自我养护能力，更传递了社区对居民的精细化关怀，进一步拉近了邻里距离、凝聚了社区向心力。下一步，东信社区将持续聚焦居民急难愁盼，开展更多形式多样、内容丰富的便民惠民活动，把暖心服务落到实处，全力营造健康和谐、温馨友爱的社区氛围，让美好生活在社区落地生根、蔚然成风。（孙红燕）