“别以为打呼噜是睡得香，这可能是身体在‘求救’。”4月10日上午9:00，新碶街道社教中心玉兰分中心的“健康教育课堂”准时开讲。北仑区人民医院的马微芬医生带着PPT，给居民们上了一堂关于“打呼噜”的课。来听课的大多是中老年人，不少人自己或者家人就打得一手好呼噜。

马医生一上来就打破了大家的惯性认知：打鼾不等于睡得好，反而可能是“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”的信号。简单说，就是睡觉时气道被堵住了，呼吸会反复暂停，身体一次次缺氧。“难怪我老伴说我打着打着没声了，过一会儿又像雷一样响起来。”“经常白天累了的时候晚上才打呼，我还以为是睡得熟才这样呢！”台下众人恍然大悟，开始相互交流起来。

马医生接着说，这种病不是小事。长期缺氧会伤全身——高血压、糖尿病、心脑血管病等都可能找上门，严重的甚至会增加夜间猝死风险。她还列举了几个让人警醒的数字：OSAHS患者发生脑卒中的概率是普通人的4.33倍，顽固性高血压患者中有83%合并这个病。

那怎么判断自己有没有问题？马医生给出了几个“对号入座”的信号：睡了一整夜还是累、白天开车或坐着就犯困、醒后口干舌燥、夜尿增多、脾气变差……如果打鼾还伴有呼吸暂停，就要抓紧去医院做睡眠监测。好消息是，这个病可防可治。轻度的可以侧卧睡觉、戒烟戒酒、减肥；重一点的有口腔矫治器，或者使用家用呼吸机。马医生特别强调，很多人对呼吸机有顾虑，其实它就像给嗓子撑了一把小伞，效果好且无创。

活动结束后，现场的网格员帮着收集居民的健康疑问和其他讲座需求，不少老年居民纷纷预订下一次健康课程。健康不是远在天边的道理，而是藏在每一个不经意的日常里，新碶街道社教中心玉兰分中心今后将会开展更多契合中老年需求的活动，为居民的健康生活保驾护航。（新碶成校）