为进一步提高辖区老年群体对心脑血管疾病的认知水平，增强自我健康管理与疾病预防能力，切实守护老年人身体健康与生活质量，4月24日，安吉县社区教育学院上墅学习中心精心组织开展了“上墅村老年心脑血管疾病预防知识讲座”，邀请了安吉县人民医院心血管内科主任医师唐慧莉现场授课。

讲座中，唐主任结合多年临床经验，针对老年群体身体机能特点，用通俗易懂的语言，围绕心脑血管疾病的发病原因、常见症状、高危因素及危害等核心内容展开细致讲解。唐医生重点指出，高血压、高血脂、糖尿病、不良饮食习惯、缺乏运动、长期情绪波动等，都是诱发老年心脑血管疾病的重要诱因，提醒老年朋友们时刻关注自身身体变化，出现头晕、头痛、胸闷、肢体麻木等异常症状时，务必及时就医检查，切勿拖延忽视。

在讲到疾病预防环节，唐医生从科学饮食、合理运动、规律作息、情绪管理、定期体检、规范用药六大方面，为老年朋友们梳理了全方位的预防要点。饮食上，建议大家遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃新鲜蔬果、粗粮杂粮，减少油腻、辛辣、高胆固醇食物摄入，做到少食多餐、均衡营养；运动方面，结合老年人身体状况，推荐散步、太极拳、广场舞等温和的有氧运动，强调量力而行、持之以恒，避免剧烈运动；同时，叮嘱老年人保持规律作息，不熬夜、不过度劳累，学会调节情绪，保持平和乐观的心态，从生活点滴入手筑牢健康防线。

针对老年人普遍关心的用药问题，唐医生特别强调，患有高血压、冠心病等基础疾病的老人，一定要严格遵照医嘱按时服药，切勿自行停药、减药或更换药物，定期监测血压、血糖、血脂指标，做好健康数据记录，实现对疾病的早发现、早干预、早治疗。

讲座过程中，老年朋友们认真聆听，在结尾的互动问答环节，大家纷纷结合自身健康状况举手提问，唐医生逐一耐心解答，细致给出专业的健康建议，现场氛围温馨又热烈。参与讲座的王阿姨说道：“这次讲座讲得太实用了，全是我们老年人最需要的健康知识，以前很多养生误区都弄明白了，以后一定照着唐医生说的好好照顾自己的身体。”（储成继）