5月13日政教活动课，绍兴财经旅游学校学生发展指导中心组织24级、25级全体班级开展“心理健康，阳光成长”主题班会。

本次班会内容丰富、形式生动，共设五大环节，层层递进、寓教于乐。班会以“我的心情温度计”暖场导入，同学们用 1—10 分为当下心情打分并分享感受，在轻松互动中学会觉察与接纳情绪。在“认识心理健康”环节，班主任引导学生理解心理健康如同“心理免疫力”，不仅是没有心理疾病，更是积极乐观、适应良好、能发挥潜能的健康状态。

针对学习生活中常见的压力与困扰，班会用“心理小怪兽”形象化解读焦虑、抑郁、自卑等情绪的典型表现，帮助同学们正确识别、科学面对。在“我的心理急救包”板块，班主任重点讲解4-7-8 呼吸法、认知转换、兴趣赋能、主动求助等实用调适技巧，并公布学校心理辅导室、班主任、家长及各级心理援助热线，为学生搭建坚实的心理支持网络。

班会最后以“阳光能量瓶”互动收尾，同学们写下自己的优点、开心小事与成长寄语，共同许下阳光成长承诺。大家在分享与鼓励中传递温暖力量，进一步树立关爱自我、善待他人、勇敢面对挑战的积极信念。

此次主题班会贴近学生实际、教育效果扎实，有效提升了学生的心理健康意识与情绪管理能力。未来，学校将持续推进心理健康教育常态化、多样化开展，用心守护每一位学子的心灵成长，助力全体学生以健康心态、饱满状态向阳而行、逐光成长。（祝鲁静）