夏季气温升高、天气湿热多变，是各类老年常见病、慢性病的高发季节。为帮助辖区老年人科学应对夏季气候带来的身体挑战，掌握夏季养生保健知识，提升自我健康管理能力，5月26日上午，安吉社区教育学院孝丰分院在三眼井社区文化礼堂开展夏季老年健康专题培训，吸引辖区30余位老年学员到场学习。

本次培训特邀安吉三院朱云授课。培训中，朱云老师围绕老年人夏季身体面临的各类健康挑战展开系统讲解。针对夏季高温高湿的气候特点，重点分析了老年人普遍存在的耐热差、代谢慢、免疫力偏弱等生理问题，详细解读夏季高发的中暑风险、心脑血管波动、湿气过重、睡眠紊乱、肠胃不适、关节酸胀等常见健康隐患。同时，结合老年人身体机能特点，细致讲解了高温天气下人体水分流失快、血管压力增大、体能消耗增多等夏季身体变化，帮助老年学员清晰认识夏季养生的重要性。

课堂上，朱云老师结合多年临床经验，针对性给出科学、可操作的夏季养生建议。从合理补水、科学避暑、清淡饮食、规律作息、适度运动、慢病管控、居家防护等方面逐一普及健康知识，纠正老年人夏季贪凉、猛吹空调、过量冷饮、久坐不动等常见养生误区，引导大家树立“顺应时节、科学养护”的健康理念。讲解过程中，学员们认真聆听、积极提问，现场学习氛围浓厚。

大家纷纷表示，本次培训及时又实用，让大家清楚了解了夏季身体容易遇到的各类问题，学会了科学避暑、防病养生的好方法，对平安度夏、健康养老有很大帮助。（张孟华）