5月，宁波东钱湖旅游学校以“青心爱己，向阳而生”为主题，成功举办525心理健康宣传活动月。本届活动月创新融合“五育润心”理念，打造“青心快乐集市”、首创“职业+常态”班级微心理项目，推行“心导师”滴灌式陪伴，构建起全员、全程、全方位的心育生态。

心理集市：五育融合的青春课堂

5月20日下午，学校操场变身“青心快乐集市”。8个心理互动摊位、1个奖品兑换区、400余张集章卡，吸引800余名师生参与。同期举行的草坪音乐会上，校园十佳歌手与兄弟学校代表同台献唱。全校36名心理委员全程负责集市的组织、讲解、盖章与引导——从策划到执行，学生在真实场景中提升了责任感、沟通力与团队协作能力，实现了从“被动受教”到“自我赋能”的心智跨越。

各摊位活动将德、智、体、美、劳五育融入沉浸式心理体验：

信任人椅挑战项目，4人一组围坐成圈，向后倚靠彼此，抽出凳子悬空坚持1分钟。60余组、240余人参与，近八成成功坚持。一位学生激动地说：“凳子抽掉那一刻我真怕摔，但听到队友说‘放心，我们在’，我就闭上了眼睛。那一分钟让我明白了什么叫彼此支撑。”失败的小组也相互安慰“再来一次”，展现了可贵的团队精神。神笔马良项目，3人一组用绳子牵引笔杆共同书写，100余组参与。“试了三次才写出‘心’字，成功那一刻三个人同时喊出来了！”学生兴奋地展示作品。萌宠交换项目，学生自主布置摊位，制作并命名折纸萌宠，完成400份折纸、300余对互换。一名学生捧着自己折的小兔子说：“我送出一只小兔子，换回一只小熊猫，感觉像交了一个新朋友。”不少学生将萌宠挂在书包上，成为独特的“心理信物”。

集市现场特设“校外朋辈心理作品展”，宁波诺丁汉附属中学、鄞江中学的心理作品与本校学生作品同台展出，120余件原创作品涵盖绘画、摄影、手工与文字感悟。三校学生驻足交流：“看到外校同学画的‘情绪小怪兽’，才发现原来大家的烦恼这么像，觉得自己不孤单了。”

心导师行动：手环、卡片与贴纸的温度

5月25日当天，学校开展“心导师”温暖陪伴特别行动。由党员教师和班主任组成的心导师团队，走到学生中间，亲手为同学们戴上刻有“向阳而生”“青心爱己”等标语的心理能量手环。每送出一个手环，心导师都与学生击掌或轻拍肩膀，送上一句专属鼓励：“记得，你永远值得被爱。”

300个手环在短时间内全部送出。一名男生高高举起手腕向同伴展示：“老师给我戴上时，我感觉自己被‘官方认证’了！”周围女生也凑过来互相看手环上的字，“我要天天戴着，考试前看一眼就不紧张了。”

除了手环，心导师还邀请学生抽取“人生顺利卡片”。卡片上印有温暖治愈的短句，涵盖自我肯定、缓解焦虑、鼓励前行等主题，共计50余句。一位高二女生抽取卡片后眼眶微红：“我抽到‘你存在的本身就是一份独特的礼物’，老师还轻轻拍了拍我的肩膀。那一刻我觉得自己被真正看见了——不是因为我考了多少分，而是因为我这个人。”另一位男生将卡片贴在笔记本扉页：“每次看到‘走得慢也好步子小也好往前走就好’，我就不那么焦虑了。”

与此同时，心导师向学生赠送积极情绪贴纸，并结合日常观察附上一句个性化鼓励。学生们将贴纸贴在课本、水杯或手机上，让鼓励随时可见。这种“被看见、被肯定”的滴灌式关怀，比任何大道理都更能走进学生心里。

 

高三心理护航：OH卡团辅与励志讲座

针对高三学生备考需求，学校组织了系列心理辅导。五乡中学心理辅导站长、国家二级心理咨询师施霄霞老师应邀来校，作题为“你的精彩，自己决定”的心理讲座，围绕考前焦虑管理、目标设定等主题，引导学生将压力转化为行动力。

OH卡团体辅导“解锁我的备考能量卡”于5月14日由周秋月老师带领，通过压力温度计、OH卡投射（压力具象化与支持资源探索）、“三张故事”串联专业理想、最后24天行动卡、掌心传递等环节，帮助15名学生在团体中释放焦虑、获得同伴支持。参与者反馈高频词为“被理解”“不孤单”，自评压力指数普遍下降。

除大型活动外，学校设计了青心夸夸镜、青见生长历程、校园青春关键字、青心泥好工坊和青心疗愈电台五个持续整月的班级互动项目，覆盖所有班级，构建起“职业+常态”的心育矩阵，让心理育人成为日常习惯：

构建温暖守望的心育生态

“青心爱己，向阳而生”在宁波东钱湖旅游学校不仅是一句主题口号，更转化为可操作、可推广的心理育人模式。从心理委员自主运营集市时的自信身影，到接过手环、抽取卡片、贴上贴纸时的闪亮目光，再到班级日常中的自我肯定、蘑菇的等待、黏土人偶的诞生——心理健康教育正真实地滋养着每一个年轻心灵。

学校将五育有机融入心育全过程，首创“职业+常态”班级微心理项目，实行“心导师”滴灌式关怀，构建起有温度、被接纳的全员、全程、全方位心育生态。这一探索为职业院校心理健康教育提供了可借鉴的实践样本。（郁俏静）