为关爱社区中老年居民身体健康，帮助长辈们科学识别常见疼痛、掌握实用居家护理技巧，近日，大通桥社区开展了中老年常见疼痛的识别和居家护理专题讲座。

讲座现场，受邀专业医师结合中老年群体常见的生理痛点，用接地气、通俗易懂的语言，细致讲解了颈肩腰腿痛、关节痛、神经痛等高发疼痛的典型成因、简易识别方法，帮大家区分正常劳损疼痛与病理性疼痛，避免盲目忍痛延误调理。医师还重点分享了居家适用的热敷、轻柔按摩、正确体位调整等安全护理技巧，现场演示了几组简单易学、不受场地限制的舒缓动作，反复提醒大家避开错误护理方式，防止造成二次身体伤害。

“以前总觉得肩膀疼、膝盖疼是老毛病，忍忍就过去了，听了讲座才知道，这也是需要科学护理的，还学会了在家就能做的缓解方法，太实用了！”社区居民王阿姨一边认真听讲，一边感慨道，她表示，这样的讲座贴近中老年需求，解决了大家日常护理的困惑，希望社区以后能多开展类似的惠民活动。（望江街道社区学校 王丽、杨晨）