为帮助高三学生有效缓解考前焦虑、调整身心状态，以更加从容自信的姿态迎接高考，6月3日下午，金华实验中学特邀金华市第二医院院长叶素红，为全体高三学生带来了一场主题为“心向阳光、减压前行，轻松备考、圆梦高考”的心理疏导专题讲座。

讲座中，叶素红院长针对高三学生普遍存在的焦虑情绪、睡眠障碍、注意力难以集中及自我怀疑等“考前综合症”，从科学角度深入浅出地分析了压力产生的心理机制。她指出，适度的压力能够激发潜能，但过度紧张则会影响复习效率和考场发挥。结合真实临床案例，叶院长分享了多项简便实用的压力调节方法，引导学生正确看待压力，学会自我放松、正向暗示与情绪管理，帮助大家在冲刺阶段稳住心态、重拾自信。此外，她还特别强调了考前作息调整的重要性，建议同学们科学安排学习与休息时间，通过规律作息和适度运动，保持稳定、积极的应考状态。

整场讲座气氛轻松温馨，同学们认真聆听，积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。

此次讲座不仅为高三学生提供了及时、有效的心理支持，也进一步坚定了他们迎战高考的信心与决心。学校党委书记俞秀玲在总结中寄语考生：“希望同学们找准定位，调整心态，圆梦高考。”据了解，金华实验中学每年高考前夕都会开展形式多样的压力疏导与暖心陪伴活动，持续为学生营造积极、健康、温暖的备考氛围，助力他们以最饱满的精神状态奔赴人生大考。（金华实验中学）