6月16日，杭州市滨江区社区学院长河分院长河社区教学点柔力球培训活动圆满落幕，培训班共开设12课时，按照前期制定的教学计划有序推进，学员顺利完成全部课程学习，达到预期培训目标。

柔力球培训依照教学方案稳步开展，课程节奏循序渐进。授课老师郑国珍拥有丰富的柔力球教学经验，充分结合中老年学员身体特点与接受能力，采用通俗易懂、深入浅出的教学方式，坚持理论讲解与实操练习相结合。课前细致讲解柔力球运动原理、发力技巧、健身益处以及运动安全注意事项，课中逐节拆解全套动作，一对一纠正学员手势、步伐、控球角度等细节问题，避免学员出现运动损伤，让零基础学员能够快速理解动作逻辑，稳步掌握运动技巧，整体教学效果良好。

参与本次培训的均为社区中老年居民，全体学员学习积极性高涨，课堂纪律良好，健身强身意识清晰且坚定。培训期间，大家准时到场参训，认真跟随老师示范反复练习，互相交流动作心得、互帮互助共同进步，营造了浓厚且融洽的课堂学习氛围。

经过12节系统化课程学习，学员掌握柔力球基础控球、转身、绕环、衔接等全套动作要领，动作连贯流畅、节奏把控精准。学员们能够跟随背景音乐完整、流畅演绎《马年大吉》柔力球全套套路，真正实现人拍合一、身心相融，用整齐优美的动作完成了本次培训考核，为本次柔力球培训班交出了一份完美的答卷。

通过本次系统化学习，大家充分认识到柔力球舒缓柔和、舒展筋骨、调养身心的运动优势，进一步增强了日常主动健身的意识，对适度运动、科学锻炼、劳逸结合的健康理念有了全新且深刻的认知，有效引导居民告别久坐陋习，养成常态化运动的良好生活习惯。

本次培训班整体成效优异，后续社区将依托本次培训成果，搭建柔力球日常晨练交流平台，鼓励学员常态化自发练习。（周柯铭）