舞势随风散复收，歌声似磬韵还幽；巧似仙姿闲婉转，妍如花蕊散芳华。六月下旬，滨江区社区学院长河分院江三社区教学点舞蹈、与瑜伽培训圆满结束。学员们在课堂上勤学苦练、交流相伴，不仅掌握专业健身、舞蹈技能，更收获健康体魄与真挚邻里情谊。

踏歌起舞展风采，同心共舞赴新程

舞蹈培训核心学习曲目中国古典民族舞《英雄赞歌》，该舞蹈搭配折扇道具进行演绎，教学过程中老师细致讲解挥扇、开合、转扇等道具运用技巧，结合肢体动作打磨整套舞蹈，并根据学员基础灵活调整教学节奏。学员们也热情饱满，手持折扇跟随节拍反复练习，互相切磋、互帮互助。结业之际，大家完整演绎扇子舞《英雄赞歌》，折扇翻飞、舞步整齐流畅，昂扬饱满的精神面貌，充分展现数月以来的学习成果。不少学员表示，社区舞蹈课门槛低、教学细，在家门口就能系统学舞，既锻炼形体，又结识志同道合的邻里伙伴。

静心舒展释压力，轻身养气悦身心

瑜伽课程聚焦居民日常亚健康痛点，课程涵盖腹式呼吸、基础体式、肩颈舒缓、核心塑形等内容，适配久坐上班族与中老年居民。授课老师从热身、呼吸法等入门内容起步，手把手纠正发力姿势，引导大家在轻柔音乐中拉伸肩颈、舒展腰背，缓解日常工作生活带来的疲惫僵硬。长期坚持练习后，大家普遍反映肩颈酸痛、腰背僵硬问题得到明显改善，身体体能也不断提升。

本次系列课程贴近居民需求，切实提升了居民幸福感与获得感，获得全体参与居民一致好评。舞蹈与瑜伽一热一静，动静相宜，共同丰富了社区居民文体生活。两门课程圆满结业，既是阶段性学习的终点，也是社区文体服务持续推进的新起点。江三社区将持续聚焦居民健康、文化需求，搭建更多家门口的学习、健身、交流平台，不断丰富社区生活场景，持续提升居民幸福感、获得感与归属感。（王阿佼 戴维芳）