为普及夏季科学养生知识，提升居民健康保健意识，帮助大家轻松度过高温酷暑时节。6月25日上午，昌硕成校联合百姓缘宣教中心、安吉县健康管理学会、浙江森山生物科技有限公司，走进绣岭社区开展“石斛清养，夏季安康”主题健康养生讲座，辖区10余名居民积极参与本次活动。

夏季气温攀升、暑湿加重，人体易出现口干乏力、阴虚上火、免疫力下降、脾胃不适等问题，是养生调理的关键时期。本次讲座特邀石雨老师主讲，结合夏季气候特点与中老年居民常见身体问题，以免疫力调节、四季养生调理为核心，深入浅出讲解夏季养生原理与误区。

课堂上，石雨老师围绕药食同源的石斛养生价值展开详细科普。她介绍，石斛自古被誉为“滋阴圣品”，具备益胃生津、滋阴清热、固本扶正的功效，能够有效改善夏季高温带来的津液流失、虚火旺盛、身体疲惫等不适症状。同时，老师结合日常居家场景，细致讲解了石斛的正确食用方法、适配人群以及夏季清养禁忌，纠正了居民夏季盲目进补、贪凉养生的错误习惯。

为让养生知识落地见效，老师还分享了石斛泡茶、煲汤等简单易操作的居家养生食谱，手把手教大家将石斛养生融入日常生活，帮助居民低成本、科学化调理身体、增强自身免疫力。现场居民认真聆听、仔细记录，不时举手咨询自身养生疑问，老师逐一耐心解答，互动氛围轻松热烈。

此次夏季养生讲座贴合民生需求、内容实用接地气，既让社区居民系统了解了夏季养生知识与石斛清养的独特价值，也进一步传播了科学、健康的生活理念。下一步，昌硕成校将持续联动多方资源，常态化开展便民健康科普活动，把优质的健康服务送到居民家门口，切实提升辖区居民的健康素养与生活幸福感。（昌硕成校 李汉民）