7月12日，杭州市滨江区社区学院长河分院白马湖社区教学点开展“巧手缝制安神眼罩，草本舒缓助好眠”主题手工养生活动，丰富辖区老年人精神文化生活，传递传统草本养生知识。

活动伊始，工作人员开展养生科普课堂，细致讲解艾绒、决明子、胎菊三种草本药材的养生作用。工作人员现场演示眼罩使用方式，引导大家学会科学居家护眼，树立日常养生意识。

讲解结束后，现场分发绸缎眼罩外皮、无纺布内胆、刺绣贴、针线与各类草本原料。考虑到部分老人视力偏弱，工作人员全程一对一协助穿线、引导操作。制作过程中，老人们互相交流护眼小妙招，探讨草本养护心得，氛围温馨和睦。完成作品后，大家现场试用眼罩，切身感受草本带来的舒缓效果，手持成品一同拍照留念。

此次活动兼具知识性与趣味性，既让长者学习传统中医药养生常识，掌握实用护眼助眠方法，也通过手工制作锻炼手部精细动作，舒缓日常孤寂情绪。以寓教于乐的形式普及居家养护理念，切实提升老年群体健康管理能力，营造关爱老年人、乐享健康生活的社区氛围。（俞锫锫）