在快节奏生活中，职场压力如同无形的影子，时常困扰着每一位奋斗者，10月10日，恰逢第34个世界精神卫生日，新碶街道社教中心迎宾分中心创客空间内开展了“循光破影，探访心之秘境”的心理健康主题沙龙。本次活动巧妙融合了心理测试、专业讲解与手工创作，为园区企业职工带来了一场心灵探索之旅。

活动从经典的《甄嬛传》剧情与流行的MBTI人格分析引入开始碰撞出火花，瞬间拉近了心理学与职工们的距离。在欢快氛围的铺垫下，大家兴致勃勃地投入到荣格八维测试中，深入解读自己的MBTI类型，探寻行为模式背后的性格密码。

随后，国家二级心理咨询师邱枫以ESFJ、INTP等类型为例，为大家解析了不同性格在职场中的行为模式和压力来源。“压力就像一把‘双面刃’”邱老师说，“适度的压力能推动我们前进，但过度的压力会影响身心健康。”减压方法分享环节，邱老师带领大家体验了深呼吸、正念冥想等实用技巧，并介绍了运动、音乐等多种调节方式。

本次沙龙特色环节是热缩片“性格人像皮影”钥匙扣制作。在专业老师的指导下，职工们先在透明的热缩片上用彩笔绘制代表自己性格的人物形象，接着小心翼翼地沿着轮廓剪下图案，放入预热好的烤箱。原本A4大小的画作在加热过程中慢慢蜷曲、收缩，最终变成只有巴掌大。待冷却后，大家为作品安装上活动关节和操纵杆，一个个独具个性的钥匙扣便诞生了。

“这次活动挺新颖的，既认识了自己，也释放了压力，第一次用热缩片制作皮影钥匙扣感觉很有意思。”宁波特一电子有限公司职工陆飞霞道。

光已循，影已破，心灵的秘境探索结束后，大家仍意犹未尽地聚在一起，分享彼此的感受，并就日常生活中的困惑向邱枫老师继续请教，寻求专业的心理“良方”。新碶街道社教中心迎宾分中心党委书记王维琤表示，在“人人享有心理健康服务”的主题号召下，社区将持续开展形式多样的心理健康活动，助力广大职工在奋斗前行的同时，学会关爱自我、适时休整，真正实现心理上的“可持续发展”。（新碶成校）