10月9日下午，诸暨市枫桥镇社区教育学校联合诸暨市第二人民医院，邀请主任护师卓周平与中医科副主任钟强，走进枫桥镇先进村文化礼堂，为当地老年人开展健康养生科普讲座，将专业医疗知识送到村民“家门口”。

卓周平以《气道异物梗阻》为主题讲解，围绕“何谓气道异物梗阻”“怎样识别”“如何处置”“总结”四大模块，用通俗语言结合清晰图示，明确气道异物梗阻是“呼吸道任一部位被异物阻塞，导致呼吸不畅或完全中断”的危急情况。她列举了生活中易引发梗阻的“吞咽过快、醉酒呕吐”等7类场景，台下老人纷纷点头认同，直言“这些情况常碰到”；同时特别提醒“花生米、黄豆、葡萄干”等食物，以及“纽扣、小玩具、笔帽”等物品的潜在风险，建议老人照看孙辈时提高警惕，避免意外发生。在处置方法环节，卓周平详细区分“不全梗阻”与“完全梗阻”的不同表现，重点讲解“咳嗽自救”“背部叩击”“腹部冲击法（海姆立克法）”“胸部按压法”四种应对方式，示范海姆立克法的操作要点，引得老人们跃跃欲试，直言“多学一种方法就多一份保障”。她特别强调，一旦发生梗阻，首要步骤是“紧急呼叫急救中心”，交由专业人员处置，确保救援科学有效。

随后，钟强以《颈椎病的预防和中医治疗》为题开讲，从“什么是颈椎病”“颈椎病分型”“预防方法”“治疗手段”“小针刀治疗常见问题解答”五个维度，全面解读颈椎病知识。他结合中西医视角分析病因，既提及西医关注的“颈椎退行性变”，也阐释中医所说的“风寒湿痹、经络受阻”，让老人对病因有更立体的认知。当钟强描述颈椎病“眩晕头痛、耳鸣耳聋、失眠多梦、肢体麻木、面红目赤，常伴舌红少津、脉弦”等症状时，台下老人深有感触，纷纷表示“这些痛苦太熟悉了”。针对预防，他提出“抬头做人”的实用建议——时刻注意头、颈、肩、背姿势，避免长时间低头导致颈椎疲劳；同时提醒“保持饮食健康，远离烟酒”，还分享中医养生知识，指出“胡桃、萸肉、生地、黑芝麻等食材有补肾髓的作用”，适合日常调理。作为“小针刀”疗法传承人，钟强还详细介绍了该疗法的“原理、优点、疗程及注意事项”。现场的金大爷听得格外认真，他分享道：“三年前我做了小针刀手术，到现在都没复发，效果特别好！”

讲座结束后，老人们热情不减，围着卓周平、钟强咨询健康问题，两位专家耐心逐一解答，并反复叮嘱：“身体不适一定要去正规医院就诊，千万别病急乱投医、乱吃药，科学治疗才靠谱。”（诸暨市枫桥镇中心学校 孙文明）