11月26日下午，阳光明媚，暖意融融。安吉县社区教育学院孝丰分院在北街社区文化礼堂开展老年培训活动，30余名老年学员齐聚一堂，在授课教师水卫国的带领下，通过解读《西游记》探寻健康养生之道，现场氛围轻松又热烈。

“《西游记》里藏着不少养生智慧，比如孙悟空的‘动静结合’、唐僧的‘心态平和’，都和现代养生理念不谋而合。” 培训一开始，水卫国老师便以经典名著为切入点，结合老年人的生理特点和生活习惯，从饮食调理、作息规律、心态调节等方面，生动解读《西游记》中蕴含的养生哲学。他用通俗的语言拆解原著中的经典情节，将抽象的养生知识与名著故事相结合，让学员们听得津津有味，不时点头附和，现场还穿插互动提问，大家踊跃分享自己的养生心得。

理论讲解结束后，水卫国老师带领学员们开展养生操练习。“动作要舒缓，呼吸要均匀，跟着我慢慢抬手、转身……”他一边示范简单易学的养生操动作，一边讲解每个动作对应的养生功效，针对学员们的动作规范逐一指导。学员们精神饱满，跟着节奏认真练习，伸展肢体、活动关节，在轻松的氛围中锻炼身心。“这样的培训太有意思了，既听了名著故事，又学会了养生操，回家还能教给家人！”66 岁的学员李阿姨笑着说。

此次活动是安吉县社区教育学院孝丰分院（孝丰成校）深耕老年教育的具体举措，通过将经典文学与健康养生相结合，创新培训形式，满足了老年群体的精神文化与健康需求。分院相关负责人表示，未来将策划更多贴近老年人生活的特色培训活动，让老年朋友们在学习中收获知识与快乐，切实提升晚年生活幸福感。（储雪义）